出たぁっ！７日間連続

腸活のその後は・・・

 

１．玄米ごはんを炊いてみたり・・・（なんと１ケ月ぶりに）

２．身体を温めること

  くつ下を

   ３枚重ね→２枚重ね→１枚に→ふたたび２枚重ねに戻し

   エコ暖房（ペットボトル暖房）を身体にくくりつけ

   ４本→２本→ふたたび３本にし・・・

３．水分補給の増量

  １リットル→２リットル／日に増量し・・・

４．室温を２４℃→２０℃→やっぱり２２℃にしたり・・・

５．ダラダラとつまんでいた食事時間を（進まない食欲のため）

  ３０～４０分間に戻したり

６．気の乗らない日は

  ゴロゴロtimeに徹したり（笑）

 

 

ちょっと好調だからと

気を良くしていたけれども・・・

やっぱり まだまだ無理なんだなぁと痛感・・・

 

３月の ひとつきで 目まぐるしく変化した日常（泣っ）

 

腸って

ストレスにとても敏感のようで

ひとつ・ひとつ 解消に精を出している（笑）

 

その甲斐あってか

今朝で７日間連続を記録っ

それも 爽快感付きなのが うれしいっ（ﾆｺﾆｺ）

 

相変わらず

肩透かしを食らっている天気予報であるが

このシーズンは一般人でも苦戦していると知り、

この身体だけではないのね と

ちょっぴり気が楽になっている。 

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