筋トレって(指導者と)
どうしてこんなに
疲れるんでしょうか（笑）
夕方には
寝落ちてしまい、、、
よほど熟睡したとみえて
朝からチカラがでている（笑）
5：51撮 撮れたて
足つま先を着けたまま
足踏み5分間(1セット)
踵の上げ下げってことですね。
腕を出来るだけ大きく振る。
とは言え、
マヒ側肩に(左)5kgの重りを
乗せてるかのような
アンバランスな身体(苦笑)
転倒に備え、
つかまり立ち状態である(用心用心)
いちにち2〜3セットを目標に。
先程、1セットめ完了！
涼しくなって来たので
とにかく[ 歩き込む ]を
目標に決めた秋シ〜ズン。
この踏み踏みトレが
実を結ぶころには
歩くスピードアップと
いきたいところ（笑）
元気になれたらポチッと
笑顔になれたらポチッと
アクセス
トータル
ランキング
