あっという間に
１月最後の日となってしまった、、、
年金手続きに かかりきりで
ココロに余裕を持てないまま、、、
筋トレ＆ストレッチも 心ココにあらず状態、、、
始めた読書も
口を大きく開けるという 表情筋トレがやっとこサ
内容など 上の空、、、（苦笑）
極上の睡眠も まぁ、、まぁ、、、
腸活も まぁ・・・まぁ・・・
食欲においては 暴食ぎみ、、、
これ以上のストレスを溜めるわけにはいかない
（貯めてよいのはお金よね）
で、
まずは ストレッチ ＆ 筋トレに しゅうちゅう～～！
きょうから！ 今から！ 始めますっ
動画を聴きながら（観ながらでなく）
足首回し、指回し各１５分間 よ～い 始めっ(笑)
１年前の記事 ↓
意欲沸騰しまっス
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