日付が変わった１：３０ころ、、、
パッチリと目が覚めるっ
睡眠時間は ６時間ほど、、（充分です）
もちろん爆睡である (笑)
浸水しておいた玄米を炊飯器に！
炊き上がるまでにと（およそ２時間）
床掃除に精を出す、、、
こんな時間から お掃除虫スイッチ 着火っ(笑)
やはり
昨日の過ごし方がバツグンだったようだ(笑)
自立神経が整ってきているんだと実感する
（交感神経・副交感神経）
きょうも 雨の一日、、、
額にうっすら汗がにじむくらいに
スクワット ＆ ストレッチ を丁寧にやろう！！
「 ココロの疲れには 運 動 」が 一番っ！！と、
今朝のネットニュ～スも言っている
目には見えない ス ト レ ス の 消 化 を
ポチっと
意欲沸騰しまっス
アクセス
トータル
ランキング
