３１９１日目のストレッチ

いくらか涼し～い今朝、、、（4：00時点　２６℃　weatherchannelより）　

昼寝が習慣化しそうになりつつも

７月に入ってからは　

元にもどった生活リズム（ヨシっ）

当然ながら　

寝落ち時間が早くなる（夜７時ころに）（笑）

暑さに耐えるだけで

エネルギ～全消っ　

「　朝に体を動かす　」っていうのが

最良なんだという（ネットニュ～ス）

・２０分～６０分間ほど

・どうしても出来ない時には　

　　　お布団の中でやる（直近の数年間）

きょうは　何日目だっけ？と

記録するのが主流になりそうな時もあったけど

なんとか　ココまで続いている

200日目の　前屈　開脚　ストレッチ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

ストレッチ　＆　筋トレ　効果を試す　→　歩行訓練

麻布台ヒルズ　と　東京タワ〜

芝公園より撮

「　行きたい所へ　行くぞ！」っていう目標がすべて！！(笑)

秋には　麻布台ヒルズへ行くぞ〜

サ、これから　３１９１日目　やりますっ

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