快眠、総裁選

「中居正広のニュースな会」を見ました。

 

「コロナ禍で増える睡眠の悩みを解消!　

今知っておきたい!　快眠のための睡眠検定」

新型コロナと向き合う緊張感からか、

睡眠に悩む人が増えているという今、

快眠のためにできることを学びます。

 

快眠のため、寝る前にすべきことは?

就寝時に冷房はどうするのが良い?

体には何をかけて寝るのが良い?

いびきをかく人が選ぶべき枕の高さは?

など、様々な疑問に医師が答えます!!

 

医師のお話。

ルームウェアーで寝る人もいるけれど、ちゃんとパジャマに

着替えることで、寝るということを意識できる。

冷房は朝までつけておく。9月になり関東は、いきなり

涼しくなり、冷房が必要なくなりましたが・・・

掛布団は厚めのもの。頭寒足熱と言っていました。

いびきをかく人は横向きで寝るのが良い。

それには高い枕が良い。低い枕だと横向きに寝るのに適さない。

そして、抱き枕が良い。そうすると自然に横向きで眠れる。

 

一度、体調不良で不眠になったことがあり（去年・1ヶ月くらい）

良い睡眠ということにとても関心があります。

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菅首相が総裁選に不出馬。

コロナ禍の大変な一年間でした。良く言う人も悪く言う人もいる。

完璧なんてあり得ないので、本当に頑張ってくれたと思います。

一年間で多くのことを成し遂げた。

後々、それらを実感できるでしょうね。

 

菅首相は華がないと思いましたが、政治家にそれを求めるのも気の毒！？

映画スターに言う言葉ですね！？

 

舘ひろしさんは、駆け出しの頃、渡哲也さんに

「おまえには、華がある」と言われた。

今までそんなこと言われたことなかった。その言葉が

あったから、頑張ってきたというような話をされていた。

 

オリンピック・パラリンピックもコロナ禍の中、反対が多かった。

無事開催できて本当に良かった。