ホテルで納涼ランチ！

友人と横浜みなとみらいでランチをした。

だいたい、夏を避けて涼しくなったら会いましょうと言うのですが、

彼女とは電話で時々、おしゃべりしている。

やはり顔を見ておしゃべりしましょうと会いました。

友人は千葉県に住んでいたのですが、昨年、神奈川県に越してきた。

横浜はお互いに同じくらいの時間で行かれるので気軽に会える。

今までは、少し遠かったので、会うのは年に1，2回くらいだった。

 

海辺のホテルでビュッフェスタイルのランチをした。

空いていてゆったりとできた。これが一番！

夏休みになるとファミリーのお客が増えるだろうし、嵐の前の静けさかもねと話した。

この真夏日なので、出てくる人も少ないのかもしれないと観察したり～。

ランチの後は友人が買い物をした。ジャストの品が見つかり良かった。

カメラを持って行ったのですが、暑いし写す気分が出ずに写さなかった～。

カメラ仲間と行ったら写すのだろうけれどね。

 

ホテル内のショップを見ていたら、とてもステキなスカーフがあった。

友人が以前、デパートでシルクのスカーフを買った。その時、

店員さんが素敵に結んでくれたのですが、家に帰ったら、すっかり

結び方を忘れて、そのままになっていると言っていた。

私は以前、スカーフの結び方の本を買ったので、それを買うといいよと話した。

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たけしの家庭の医学　で、

血管の老化を止める。動脈硬化ストップの栄養素　を見た。

結論は煎茶。玉露や抹茶やほうじ茶などよりも「～カテキン」が一番多く含まれている。

沸騰したお湯で淹れる。すこし冷まして飲む。普通は冷ましたお湯で淹れますが、

カテキンを出すのは熱いお湯が一番だそうです。

そして、回転寿司店にある煎茶の粉末がお茶の成分が全てとれるので良いそうです。

これはインスタントコーヒーと同じようにお湯を入れるだけで飲めるので

簡単でいいですよね。サラダにかけたりもできますね。