Active Rest。

春季大会も終わり、月曜日が始まりました・・・

今日はほとんどの生徒が休養、昨日、マイルを走ったメンバーはActive　Restにしました。

この１週間は、それぞれのパートで動きが異なりますが、それぞれが目標をしっかり持って取り組んでもらいたいものです。

さて、今日から桑名高校はテスト発表になりました。

来週から第１中間テストが始まります。

勉強と練習の両立は、生徒にとってかなりの負担になると思います。

しかし、県総体は１年間に１回、３年間で３回しかありません。

総体は高校生にとってスポーツの祭典です。

しんどいと思いますが、両立をしっかりやって欲しいと思います。



＜放課後練習＞
体幹ストレッチ
W-up（Dynamic　stretch×15種類）
体操、身体ほぐし（バク転・バク宙なし）、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Sprint　Drill－F（シザースなし）
補強
・腹筋×30　３set
C-Down

女子ハイジャン
Drillまで一緒
体育館にて
・スリースロー×５本
・レイアップシュート×５本
・内径走×３周　３set
・バスケットボードタッチ×５　３set
C-Down