９／30（水）

今日もしっかり練習できました・・・

短距離・障害・跳躍・投擲と一緒に走りの練習をして、S,Dや加速走を行いました！！

秋季選抜に出場する選手は４人、そのうち短距離が３人と跳躍が１人。

跳躍選手は、Upまでは一緒に行いそのあとは１人で跳躍練習。

その他の短距離選手は、秋季選抜に両リレーに出場するので走練習を徹底的にやりました。

当面は、短距離連中はリレーをしながら走練習を続けていきます。

＜　短距離・障害・跳躍・投擲　＞
Core drill×1set
W-up（マイルバトンJog×2周）
＊投擲だけでグランド2周
体操、肩ストレッチ、動的ストレッチ
ウォーミング・アップ・ルーティーン
・腸腰筋+中殿筋×50 2セット
・中殿筋+ハムスト×30 2セット
Hurdle drill（試合期ver.）＊各種目×2本ずつ
・またぎ（１歩進んで１歩さがる）
・振り子
・ハードルまたぎ（リード脚で進み、外から膝を伸ばして前へ）
・ハードル
・加重
Hurdle またぎ
・3往復×3set
ラダー ～ dash×4
Sprint drill-F
バトンパス流し（トラック使用）
・100m×2
＊投擲は直線流し100m×2
S,D
・30m×3
・50m×2
・70m×1
Main training
加速走
・20m加速+50mT.T×2
・10m加速+100mT.T×1
・10m加速+150mT.T×1
＊投擲は100mまで！！
補強
・8sec.腹筋×5set
鉄棒
・低鉄棒で斜め懸垂×男子：16、女子：10
C-Down

＜　中長距離　＞
W-up（Jog×2周）
体操、肩ストレッチ
Sprint drill-P
流し
・100m×2
MainのUp
Main training
Middle
・400m+200m×1 3set
Long
・600m+200m×1 3set
＊Recoveryは200m Jog　Rest×10min.
流し
・100m×2
Down Jog×10min.
補強
・横投げ腹筋×M：16、W：10　3set
鉄棒
・低鉄棒で斜め懸垂×男子：16、女子：10
C-Down

９／29（火）

今日は空き時間があり、昨日とは違い事前に練習メニューを立てることができました。

放課後グランドへ行く途中、ふと思うことがありそれを練習の始めにさせようと思いついてしまいました・・・

先週、火曜日に生徒たちに指導したMini Hurdle Drillです。

教えるだけ教えて、そのあとやらないのは忘れると思ったので、どこかで復習させないと！！と思いました。

最初はなかなかうまくできなかった生徒たちでしたが、回数を重ねる毎に少しずつですが上達したように感じました。

秋季選抜大会が無い生徒は、言わば冬季練習みたいな感じです。

走りの基本を大会へ出場する生徒に教えつつ、出場しない生徒もしっかり理解をして反復練習するのみです。

まだ９月ですが、来年の５月末の県総体を目指して生徒１人ひとりが進化できるような練習をしていきます！！

＜　短距離・障害・跳躍　＞
W-up（Dynamic stretch×12種目）
体操、肩甲骨ほぐし、動的stretch
mini hurdle drill（R）
1.0m間隔
・ゆっくりもも下げ×4
・もも下げ×10
ダイナマックス・トレーニング
・直上投げ×10
・前投げ×10
・バック投げ×10
・スローイン投げ×10
・ハンマー投げ×左右各5回（合計10回）
・開脚捻り×20 5set
・ハムスト×10 5set
・キック×10 5set
腹筋
・頭上投げ×30 3set
・頭上投げ腹筋×20 3set
・横投げ腹筋×左右各20回 3set
・左右捻り×10 3set（左右5回）
・挟み脚上げV字腹筋×16 3set
背筋
・バランス背筋×10 3set
腕立てバランス
・右脚上げ×Ｍ:10 Ｗ:6
・左脚上げ×Ｍ:10 Ｗ:6
・両脚上げ×Ｍ:16 Ｗ:10
C-Down

＜　中長距離　＞
W-up（Jog×2周）
体操、肩stretch、動的stretch
Sprint drill-F
MainのUp
Main training
Middle
・200m×4 3set
＊Recovery×200m Jog、Rest×7min.
Long
・300m×4 3set
＊Recovery×100m Jog、Rest×7min.
流し
・100m×2（Middle）
・150m×2（Long）
Down jog×10min.
補強
・脚上げ腹筋×M：20、W：16 5set
C-down

＜　投　擲　＞
W-up（各自アップ×30min.～45min.）
Main training
・投げ
補強
・各種腹筋×30 5set
補助運動
・踏み台dash×M：8sec.　W：7sec.　3set
流し
・100m×2
C-Down

９／28（月）

あっという間に楽しい休日は終わり、また１週間が始まりました。

月曜日は自分に取って、もっとも忙しい１日です・・・

１～３限目は授業、４限目は学年会、昼休みを挟んで６限目は保健の授業と盛りだくさんの１日です。

前日、しっかり寝たのでしんどいながらも何とか乗り切りました。

さて、練習ですが、先にも述べたように盛りだくさんの授業だったので、生徒たちの練習メニューを作成する時間さえありませんでした。

とにかく集合時間には遅れないようにと思い、掃除が終わってから直ぐにグランドへ。

集合させてから、各パートの練習メニューを作成しました！！

今日も１日、たくさん歩きましたが昨日、しっかり寝たので疲れは余りありませんでした。

まだまだ週初め、しっかり頑張ります・・・

＜　短距離・障害・跳躍　＞
Core drill×1set
ダイナマック・アップ
体操、肩甲骨ほぐし、動的stretch
mini hurdle drill
・斜め右×2
・斜め左×2
・正面右×2
・正面左×2
・もも下げ×6
踏み台dash×M：8sec.　W：7sec.　3set
Max-8
①両脚前後
②両脚左右
③左右交差（前後）
④左右交差（腰前後）
⑤左右123
⑥踏台Dash（右入り）
⑦踏台Dash（左入り）
⑧その場小刻み
バトンパス流し（トラック使用）
・100m×2
Standing・dash
・20m×2
Main training
・150mカーブ走×1 4set（Rest×7min.）
補助運動
・Box Jump×10
補強
・ローラー腹筋×10 5set
C-Down

＜　中長距離　＞
Wーup（中長距離全体でJog×2周）
体操、肩stretch、動的stretch
mini hurdle drill
・斜め右×2
・斜め左×2
・正面右×2
・正面左×2
・もも下げ×6
MainのUp
Main training
ペース走
Middle
W：5000m
M：6000m
Long
W：6000m
M：7000m
流し
・100m×2
Down Jog×10min.
補強
・ローラー腹筋×10 5set
C-Down

＜　投　擲　＞
Wーup（投擲全体でJog×2周）
体操、肩stretch、動的stretch
Main training
Weight training×5 or 6 5set
・bench press（5回）
・Squat（5回）
・Clean（5回）
・Jerk（6回）
・Snatch（5回）
補助運動
・Box Jump×10
快調走
・100m×3
C-Down

９／26（土）

昨日の雨から一変して、今日は秋晴れの１日でした。

しかし、我が校のグランドは相変わらず、水捌けが悪くトラックを使っての練習は無理でした・・・

よって、桑名から四日市は抜ける道路を使用して練習をしました！！

雨の日でグランドが使えない時は、いつもここを利用してます。

しかし、グランドよりも生徒たちの脚への負担はかなり多く、できるだけ使いたく無いのですが走りたい時は質を上げて走らせます。

各パート共、良い練習ごできたと自負しております。

＊怪我人も含めて・・・

明日は休み、また来週からしっかりトレーニングに励みます！！では・・・

＜　短距離・障害・跳躍　＞

W-up（マイルバトンパスJog×2周）

体操、肩甲骨ほぐし、動的stretch

ウォーミング・アップ・ルーティーン

・腸腰筋+中殿筋×50 2セット

・中殿筋+ハムスト×30 2セット

Hurdle drill（試合期ver.）＊各種目×2本ずつ

・またぎ（１歩進んで１歩さがる）

・振り子

・ハードルまたぎ（リード脚で進み、外から膝を伸ばして前へ）

・ハードル

・加重

Hurdle またぎ

・3往復×3set

ラダー ～ dash×3 

専門練習（An hour and a half）

＊短距離はプラ練（アスファルト使用）

＊個人メニューは下記に記載

ー short ー

・200m（登り）+150m（降り）×3set

＊50m  Walk

ー Long ー

・250m（登り）+200m（降り）×3set

＊50m Walk

shortとLong共に、Set間のRestは15min.〜20min.

走練習（短距離以外の者）

・200m×1（全力）

縄跳びdrill

・１重跳び×50

・２重跳び×30

・片脚跳び×20（左右）

・ボクシング跳び×20

・もも下げ×30 3set

・10mもも上げ×3set（10m内で50回以上）

壁もも下げ×左右各30　3set

じゃんけん手すり歩行（バック）×300m

C-Down

＜　中長距離　＞

W-up（Jog×2周）

体操、肩甲骨ほぐし、動的stretch

Sprint drill-P

Mainのアップ

Main training（アスファルト使用）

Middle

・200m×4 3set

Long

・300m×4 3set

Down jog×10min.

補強（ダイナマックス使用）

・横投げ腹筋×左右各M：20、W：10 3set

・腕立てjump×M：8、W：6 3set

C-Down

＜　投　擲　＞

W-up（dynamic stretch×10種類）

体操、肩stretch、動的stretch

Weight training　80％×5 or 6 5set

・bench press（5回）

・Squat（5回）

・Clean（5回）

・Jerk（6回）

・Snatch（5回）

補助運動

・踏み台dash×8sec.　3set

・hurdle jump（6台）×10

快調走

・100m×3

技術練習

・投げ（45min.）

C-Down

個人メニュー

〈障害〉

women

出口凜

~専門練習~

ハードルとぶときの姿勢のストレッチ10回3セット

ハードルドリル

・抜き足　片足×5ずつ

・リード脚　片足×5ずつ

・2step 片足×5ずつ

1歩ハードル（インターバル2.7m）5台×10

3歩ハードル（インターバル7.5m）

3台×5 2set

〈跳躍〉

women

藤田和佳

立ち背面165×3

サークル走×3

助走×5本

近藤鈴花

〈走幅跳〉

走路を使って流し 2本

全助走 6本

短助走 2本

〈投擲〉

women

増田優菜

・突き刺し10分

・全助走15分

・キャッチボール20分

伊藤好未

突き刺し10分

クロス走10分

助走 10分

キャッチボール20分

林歩奈津

◎円盤投げ

・上投げ3回

・立ち投げ15分

・回転投げ30分

９／25（金）

皆さんこんばんわ、今日は１日中雨が続きましたね！！

我が校では本日、晴れていれば東員町陸上競技場まで出向いて体育祭の予定でした・・・

週間天気予報通り、雨が降りました。

明日は予報では晴れ、狙ったかのように今日だけ雨。

個人的には、今日体育祭を開催して早く帰りたかったのに・・・って感じです。

そして、体育祭が中止になったことで、学年別でクラスマッチを行いました。

１・２限目が２年生、３・４限目が３年生、５・６限目が１年生。

それぞれコロナ対策をしながら、無事終えることができました。

さて、今日の練習ですが、雨も降ったし火曜日から木曜日までしっかり追い込んだので今日は軽めの練習で終了。

各パート毎で、終わる時間が若干違いましたが、17時のバスに乗って帰って行きました。

明日は天気も回復し、外で練習できますがグランドの水捌けが悪い学校なんでこれから明日の練習メニューを考えます！！

では、さぼるも早く帰れる日は早く帰って、明日の練習に備えます・・・お疲れ様でした。

＜　短距離・障害・跳躍・投擲　＞
W-up（渡り廊下×2周）
体操、肩stretch、動的stretch
BCT×2set
C-Down

＜　中長距離　＞
校舎内をJog
Middle×30min.
Long×40min.
C-Down

９／24（木）

本日はさぼるが野暮用があり、最初の集合だけ出てその後帰宅させてもらいました。

野暮用が終わってホッと一息付いてるところ、マネージャーからLineが届きました。

内容は「全て練習をすると19時回りますけど、続けて練習させますか！？」というLineでした。

うちは、バス通学が全体の半分を占めており、桑名方面は最終バスを乗り過ごしてもまだ最終便はあります。

しかし、ネオポリス方面や大山田方面、暁学園前（駅名）はこの19時のバスを乗り過ごすと帰るまでに相当な時間がかかります。

なので、絶対に19時バスに乗り過ごすことが無いよう、マネージャーに伝えました。

その後、ちゃんと乗れたか心配だったので、全体のグループにバス乗れたか！？とコメント打ちました。

２年生の男子生徒から、「乗れました！！」というコメントが来たので安心しました。

さぼるとしては、６限授業の感覚でメニューを組んでしまったので、７限授業後に練習を開始したので終わるわけ無いですよね・・・笑

今後は、そんなことが無いように練習メニューを組みたいと思います！！

＜　短距離・障害・跳躍　＞
Core drill×1set
W-up（マイルバトンJog×2周）
＊投擲は投擲でグランド２周。
体操、肩甲骨ほぐし、動的ストレッチ
ウォーミング・アップ・ルーティーン
・腸腰筋+中殿筋×50 2セット
・中殿筋+ハムスト×30 2セット
Hurdle drill（試合期ver.）＊各種目×2本ずつ
・またぎ（１歩進んで１歩さがる）
・振り子
・ハードルまたぎ（リード脚で進み、外から膝を伸ばして前へ）
・ハードル
・加重
Hurdle またぎ
・3往復×3set
ラダー ～ dash×4
Sprint drill-F
バトン流し（トラック使用）
・100m×2
＊投擲は直線流し 100m×2
S,D
・30m×3
・50m×2
・70m×1
＊投擲は30m、50mのみ。
Main training
加速走
・20m加速＋50mT.T×2
＊投擲は50m、100mのみ。
C-Down

＜　中長距離　＞
W-up（Jog×2周）
体操、肩甲骨ほぐし、動的stretch
Sprint drill –F
MainのUp
Main training
Middle
・1000m×3（Recovery×600m Jog）
Long
・1500m×3（Recovery×500m Jog）
流し
・100m×3（Middle）
・150m×2（Long）
Down jog×10min.
補強
・脚上げ腹筋×M：20、W：16 3set
C-down

新たな目標へ向けて・・・

今日は明後日に迫った体育祭へ向けて、陸上部員全体で役割分担をしました。

直ぐに終わるかなぁ・・・と思ってましたが、意外と時間がかかり16時30分から練習を開始しました。

昨日の段階では、台風が接近しているので中止になると思ってましたが、直撃どころか東の方へ反れて行くみたいです・・・

なので、慌てて本日役割分担をした次第です！！笑

男女キャプテンが中心となり、役割分担が決まったのでホッとひと安心です。

さて、練習ですが、今日は各パート毎で練習をしました！！

短距離はダイナマックスを使用してトレーニング、中長距離は昨日できなかったペース走を実施。

投擲は月曜日のWeight trainingをさせました。

それぞれが次の目標へ向けて、走り出しました。

短距離陣と投擲は、10月末の秋季選抜大会へ・・・

中長距離は、11月８日（日）の県高校駅伝に向けてです。

これからしっかりtrainingを積んで、力を付け直します。

では、明日も練習があるのでそろそろドロンします・・・

＜　短距離・障害・跳躍　＞
W-up（Dynamic stretch×12種目）
体操、肩stretch、動的stretch
ダイナマックス・トレーニング
・直上投げ×5
・前投げ×5
・バック投げ×5
・スローイン投げ×5
・ハンマー投げ×左右各5回（合計10回）
・開脚捻り×20 3set
・ハムスト×10 5set
・キック×10 5set
腹筋
・頭上投げ×30 1set
・頭上投げ腹筋×20 1set
・横投げ腹筋×左右各20回 1set
・左右捻り×10 1set（左右5回）
・挟み脚上げV字腹筋×16 1set
背筋
・バランス背筋×10 3set
腕立てバランス
・右脚上げ×Ｍ:10 Ｗ:6
・左脚上げ×Ｍ:10 Ｗ:6
・両脚上げ×Ｍ:16 Ｗ:10
C-Down

＜　中長距離　＞
Wーup （Dynamic stretch×12種目）
体操、肩stretch、動的stretch
mini hurdle drill
・斜め右×2
・斜め左×2
・正面右×2
・正面左×2
・もも下げ×6
MainのUp
Main training
ペース走
Middle
W：4000m
M：5000m
Long
W：5000m
M：6000m
流し
・100m×2
Down Jog×10min.
補強
・ローラー腹筋×M：16、W：10 3set
C-Down

＜　投　擲　＞
W-up（Jog×2周）
体操、肩stretch、動的stretch
Weight training　80％×5 or 6 5set
・bench press
・Squat
・Clean
・Jerk
・Snatch
補助運動
・踏み台dash×8sec.　3set
・hurdle jump（6台）×10
快調走
・100m×3
C-Down

課題の克服

県新人も無事終わり、昨日１日だけ完全休養を与えました。

そんなに休みを与えると身体が鈍ってしまうので・・・

さて、今日は明日から始まるグランド改修のため、グランド内にあるハイジャンのマットの移動とタータンの移動から始めました

マットとタータンを移動
10時30分より練習開始
＜　短距離・障害・跳躍・中長距離　＞
その場縄跳び×2set
・一重跳び×50
・二重跳び×30
・片脚×20（左右）
・ボクシング跳び×20
・もも下げ×30 3set（跳ねることを意識）
・10mもも下げ×3set（リズムアップ）
＊1回目は様子見、2回目から真剣指導。
ハードル乗り込み（大・中　準備）
Walk（M：2m、W：1.5m）
・左右各5回　計10本
2step（M：2.5m、W：2.0m）
・左右各5回　計10本
mini hurdle drill（R）
1m間隔×30台
・ゆっくりもも上げ×4
・もも下げ×10
＊中長距離はここから別メニュー
1.8m・2.0m間隔×30台
・もも下げ×６
補強
・腹筋×30
・背筋×30
・腕立て伏せ×10
＊全て3set
C-Down
＜　中長距離　＞
伊坂ダム×1周
C-Down

＜　投　擲　＞
W-up（専門練習のUp）
投げ（1 and a half hours）
その後、タータン移動
C-Down

県新人大会 ２日目

夏から目標にしていた県高校新人大会が終わりました・・・

４継・マイルは男女共予選落ち。

意外と良いところ行くんじゃ無いかな！？と思ってましたが、そんな簡単なものじゃ無かったです。

今日行われたマイルは、男女仲良く全体の12番目。

決勝なんてほど遠かったです。

しかし、朝一のマイルは凹まされましたが、女子ポールでなんと３試合連続自己新で４位入賞。
＊三重県はレベルが低いから記録は言えませんが・・・

続く男子200mは２年生の男子生徒が決勝まで行き、８位入賞してくれました。

レース後、本人と話しをしましたが「悔しい」と言ってました。

その悔しさを絶対に忘れず、次の試合や来シーズンまで絶対に忘れてはいけません！！

朝一にマイルを走りながら、200mを３本も走らせてもらい更に入ったレース全て自己新。

非常に嬉しく感じ、少しやる気が出てきました！！

また、うちの学校の生徒の課題点も見つかり、明後日からその課題点の修正を早速していきたいと考えています。

とにかく、今日と明日はしっかり身体を休めて、22日（火）から、また次の目標へ向けて生徒と一緒に頑張りたいと思います！！

＜　男　子　＞
男子200m予選
加藤怜我（２年）23.27（-0.7）2着 自己新 準決勝へ
伊藤大輝（２年）23.29（-0.1）3着 自己新 準決勝へ
石川　陸（２年）22.95（+0.6）1着 自己新 準決勝へ
準決勝
石川　陸（２年）22.61（-0.1）4着 自己新 プラスで決勝へ
加藤怜我（２年）23.46（-0.1）7着 準決勝敗退
伊藤大輝（２年）23.25（0.0）8着 自己新 準決勝敗退
決勝
石川　陸（２年）22.72（-0.2）8位
男子800m予選
横田海月（２年）2.07.75 4着　予選敗退
前田寛翔（２年）2.10.64 4着　予選敗退
山田穂高（２年）2.11.06 7着　予選敗退
男子5000m
小川友己（２年）16.42.06 29位
加藤貫来（１年）17.53.16 56位
石川　輝（１年）19.12.74 72位
男子1600m予選 3.30.18 3着　予選敗退
１走：後藤海斗（２年）、２走：石川　陸（２年）、３走：伊藤大輝（２年）、４走：加藤怜我（２年）
男子走高跳
吉澤伸彦（２年）1m70 13位
男子三段跳
吉澤伸彦（２年）NM
近藤大雅（１年）NM
黒田　楓（１年）NM
男子砲丸投
菊地匠（２年）NM
伊藤晴悟（２年）NM
城田悠丞（１年）NM

＜　女　子　＞
女子200m予選
中島想菜（２年）29.27（+0.4）5着　予選敗退
出口　凛（２年）26.99（+0.7）2着　準決勝へ
遠藤芽礼（２年）27.47（+0.3）3着　準決勝へ
準決勝
出口　凛（２年）26.72（+1.7）4着　準決勝敗退
遠藤芽礼（２年）27.86（+0.6）8着　準決勝敗退
女子800m予選
坂枝蒼唯（１年）2.41.34 7着　予選敗退
辻ちひろ（２年）2.54.58 7着　予選敗退
南川　心（２年）2.57.82 9着　予選敗退
女子3000m
浜松芽生（２年）12.27.93 20位
舘　姫来（１年）13.57.46 26位
女子1600m予選 4.30.23 7着　予選敗退
１走：中島想菜（２年）、２走：出口　凛（２年）、３走：吉原利音（２年）、４走：遠藤芽礼（２年）
女子棒高跳
吉原佳音（２年）2m40 4位　自己新
女子三段跳
近藤鈴花（１年）10m15（+0.4）13位
女子円盤投
林歩奈津（２年）22m80 12位

以上の結果でした。

次の目標へ向けて、足を止めず精一杯頑張ります・・・

県新人大会 初日

始まりました！！三重県高校新人大会が・・・（以下、県新人）

初日の総括は、まずまずって感じですかね！！

良かった者、悪かった者、様々でした。

１年生もずーっと試合が無かったので、高校生初の試合でした。

１年生にとっては、中学生と高校生のレベルの違いをまざまざと見せつけられたことでしょう。

自分たちの力の無さを、実際に試合に出てみて感じたと思います。

県新人初日を終えて、たくさんのことを学んだでしょう。

明日、試合のある者は自己新が出るように頑張る。

試合の無い者は、出場している選手を精一杯応援する！！

特に１年生は、中学では味わえなかった1600mR（マイル）を生で観て色々と感じ取って欲しいと思います。

では、今日の我が校の結果を掲載します。

＜　男　子　＞
男子100m予選
磯部秞稀（１年）11.84（-0.1）2着　予選敗退
石川陸（２年）11.41（+1.9）2着　準決勝へ
加藤怜我（２年）11.53（+1.2）3着　予選敗退
準決勝
石川陸（２年）11.27（+2.7）7着　予選敗退
男子400m予選
後藤海斗（２年）52.72 1着　準決勝へ
伊藤大輝（２年）53.15 2着　準決勝へ
横田海月（２年）55.64 3着　予選敗退
準決勝
伊藤大輝（２年）54.24 6着　準決勝敗退
後藤海斗（２年）51.98 4着　準決勝敗退　＊秋季選抜標準記録突破
男子1500m予選
佐藤右真（２年）4.56.39 13着　予選敗退
前田寛翔（２年）4.33.25 6着　予選敗退
小川友己（２年）4.20.46 3着　予選敗退
男子3000mSC
山田穂高（２年）11.08.54 7位入賞
加藤貫来（１年）11.38.52 13位
石川　輝（１年）13.16.14 18位
400mR予選　44.16　５組２着　予選敗退
１走：磯部秞稀（１年）、２走：石川　陸（２年）、３走：加藤　怜我（２年）、４走：伊藤　大輝（２年）
男子走幅跳
加藤　翼（１年）NM
黒田　楓（１年）NM
郷　圭佑（１年）NM
男子円盤投
菊地匠（２年）NM
城田悠丞（１年）NM
男子やり投
伊藤晴悟（２年）NM

＜　女　子　＞
女子100m予選
吉原利音（２年）13.89（+1.6）4着　予選敗退
吉原佳音（２年）13.99（+2.0）5着　予選敗退
西脇小雪（１年）14.09（+1.7）8着　予選敗退
女子400m予選
中島想菜（２年）1.08.16 6着
坂枝蒼唯（１年）1.09.51 4着
女子1500m予選
辻まひろ（２年）5.54.31 11着
南川　心（２年）6.13.74 14着
浜松芽生（２年）5.47.94 12着
女子100mH予選
出口　凛（２年）17.08（+3.0）4着　予選敗退
女子400mR予選　52.65　６組３着　予選敗退
１走：吉原利音（２年）、２走：出口　凛（２年）、３走：遠藤芽礼（２年）、４走：中島想菜（２年）
女子走高跳
吉原利音（２年）NM
藤田和佳（１年）NM
遠藤芽礼（２年）1m45 11位
女子走幅跳
近藤鈴花（１年）4m68（+2.0）15位
女子砲丸投
林歩奈津（２年）7m27 10位
増田優菜（２年）NM
伊藤好未（２年）NM
女子やり投
増田優菜（２年）24m74 12位
伊藤好未（２年）24m51 14位

以上の結果でした。

明日の２日目も楽しみです・・・