昼食に食べたキングベークの月替わりランチのメンチカツバーガーセット（妻）とカツサンドセット（自分）。ともに、コーヒーお替り自由で５８０円。
○泥縄練習２日目
昨日少し走っただけなのに、 軽い筋肉痛がある。 歩き旅の時には痛くならなかった部分なので 、歩く筋肉と走る筋肉が違うということがよく分かる。
今日は、函館新道入口までの国道５号線の往復10kmコースで、心肺機能アップも兼ねた6分/kmペース走に挑戦。この時期にそのペースで10km通して走れるわけがない。折り返し地点で10分ほど休んで呼吸を整えた。そのほかに信号待ちにも救われたが、なんとか、平均ラップ6分04秒/kmで走ることができた。かなりきつかったが、珍しく練習だと思って頑張った。 明日は、走らない予定。
往路 ①6'16 ②5'56 ③5'59 ④6'07 ⑤6'30 復路 ⑥5'54 ⑦5'51 ⑧5'59 ⑨6'08 ⑩6'10
○思いがけない後輩の死
今日の新聞で、4月15日に拙著を直接買っていただいた同職の後輩の死を知り、驚いてお通夜に参列した。そのときは元気だったが、その1週間後に悪性リンパ腫と診断され、そのまま入院となったらしい。治療の甲斐もなく、家族が6/13の古希の誕生日の準備をしていたが、その前日に亡くなったとのこと。