リハビリ中

長崎は春の陽気でした。

草むしりをしたり、ぼつぼつ庭仕事。
ご近所さん　どのお宅も手入れが行き届いているので

私も見習わなくては～。

昨日から、B-Lineにも行ってます。
退院時、若いドクターから、
「きちんとコントロールしてすればいいですよ」と、
Goサインを頂きました。
これ、間をおくと体力も落ちるし気も萎えるし。
筋トレの間の有酸素運動、今月は「SAMのダレデモダンス」
youtubeをみていると、心臓病のリハビリとして
作られたそうで、びっくり。
リハビリの先生に話すと、ご存じで、またびっくり。
昨年SAMは長崎で講習をされたそうです。

このダンス、まだついて行けてないけど
かっこいい。私もそのうち

出来ることから、少しずつ始めています。