6km 36分40秒
6分06秒/km 時速9.8km
0km～1km 06分00秒 6分00秒/km 時速10.0km
1km～3km 12分16秒 6分08秒/km 時速9.7km
3km～6km 18分24秒 6分08秒/km 時速9.7km
勢い込んで走り出したが、直ぐに失速。それでも初めの1kmには反映されるもんだね。
あとはイーブンベースで走り切る。
それにしても、追い抜いて行く学生の小気味よいタッタッタッという足音に比べ自分のはズッタ、ズッタとなんとも重たい事この上ない。
よしよし10回出来る頻度が上がってきた。
もう一度最高記録タイを目指したが上がらず。
懸垂も体の使い方なんだなって実感できた。
今はまだ最後に膝をあげないと厳しいけれど、いつか真っ直ぐ伸びた状態で綺麗に懸垂10回出来るようにならないかなぁ。
懸垂
Run前 11回
Run後 12回
