10km 57分32秒
5分45秒/km 時速10.4km
0km～4km 23分00秒 5分45秒/km 時速10.4km
4km～5km 05分40秒 5分40秒/km 時速 10.0km
5km～10km 28分52秒 5分46秒/km 時速10.3km
8kmのつもりだったけど、5kmでターン。しんどなったら8kmで止めればいいし。ちょっと左膝痛くなりそうな兆候は感じたがなんとか最後まで持った。
やったー！懸垂ついに15回新記録達成！
12回からは1回1回伸び切ってからになってキツかったが、15回目は頑張った～！
懸垂
Run前 12回
Run後 15回 新記録♪
