5.10bc黒+灰 ヤブ
5.10c赤◆マーブル ユーキ
なんかめっちゃしんどいんですけど…。
当たり前や！だからやめとけって言ったやろ～昨日の懸垂。本末転倒や！
あはは、振り絞って最高記録叩き出したものの、腕が怠い本日。
10aからアップすればよかったが、壁が空いてなかったので余計疲れた。
5.10bc黒+灰 ヤブ
5.10c赤◆マーブル ケータ
5.10a黄／マーブル キオリ
5.10ab緑／茶 ヤブ
う～ん、もう1セットアップしよ。
5.10cd茶×マーブル ヤブ
5.10c茶マーブル ヤブ
宿題5.11d緑／紫 ショコ
3ピン目のクリップポイント間違えて一旦降りて仕切り直し。
垂壁マッチまで進んだ！けど足上がらず撃沈。最高高度。1テン。
2便目、
垂壁マッチまで進んだ！足上がった！けどギャス撃沈。最高高度チョイ更新。1テン。
宿題5.11cd茶／白 ヤブ
垂壁スローパーマッチ出来た！クリップの余裕無く、左に手を出したが届かず。1テン。
2便目、
垂壁スローパー止めきれず。1テン。
宿題5.11c茶■緑 ピリ
右面先に手を出し、踏み換え出来ず撃沈。ここの手順が分かってなかった。
凹角レスト、右マッチ、左ハイステップ、右面上段、右足カンテ、右手上、足踏み換え、右足上げ、左手寄せマッチ、右、右上デッド…。
2便目、
ハイステップからの動きで腰が入っていずフォール。
ムーブはさっき作ったので正解だったが、デッド止まらず。
宿題5.11c水◆青 ケイタ
今日はリードでトライしたが、3ピン目クリップ出来ず怖くてテンション。下からだとギリギリ無理な感じだし、上がると出来そうにもなく、取り敢えず先掛け。
テンテン。
核心は、左足に立てればなんとか出来そう。
その後の足上げシンドイ。
前回よりマシだが、指も足も痛いし、怖い！
昨日の懸垂の疲労が残っていてどうなる事やらと思ったが、11dの宿題は何故か進んだ！懸垂効果？笑
11c赤+白の宿題は触らずだったが、他にも宿題だらけ。そしてまた1テン地獄か。
薬指の腹が裂けた。滑り手のカサ手だなんて最悪！
手を洗ったら水がびっくりしするほど染みて声が出た。
帰宅後、昨日やっと目標迄300gに迫っていた体重は一気に1.1kg増えていた。苦笑
朝食前の走った直後に量ったのでほぼ脱水状態だったから当然か。
目に見える形にするのはかなり有効だ。しかもYnさんと並べているのであまりにも差が開くとヤバイ！とスイッチが入ってチョットだけスナック系のおやつは我慢できる。
