10km 58分32秒
5分51秒/km 時速10.2km
0km～5km 29分20秒 5分52秒/km 時速10.2km
5km～10km 29分12秒 5分50秒/km 時速10.2km
走りだしたらあんまり動かん。
が、タイムを見たら6分／km切ってる？！
体感と実際のタイムは違うんやなぁ。
折角やからそのまま維持したい。
折り返して残り3km強で遅れて走り出したYnさんに出会う。
そこから一緒にゴールを目指す。
残り3kmでペースアップするも、
残り1kmでYnさんに置いてかれ、
でも後で聞いたらペースアップしていないと。
私が失速したらしい。
スパートは2kmしか持たないのか…。
その2kmは、5分45秒で走れたんだけどね。
でもまぁ、6分切りで10km走れたのは、嬉し！
懸垂
Run前 10回
Run後 11回
