ダイエット

殆どの人が「実は私は太っているんです」と言っても信じてもらえないのですが・・・

実はコロナ太りが激しく、4月から５月末までの間に5キロ以上増量していました💦

たまたま昔から持っている痛風の検査の際に「中性脂肪が大変です」「なんなら肝機能も落ちてまっせ」と言われたりしています。

その時点で食後は80キロ、仕事が終って腹ペコで計ると78キロ。（身長は177センチ）

イケませんねえ・・・


「こりゃいかん」と「ほんの気持ちだけ」ですがダイエットを始めています。

先生曰く「月に1キロ程度のゆっくりしたダイエットが身体によい」ということですので、ま、今のところそういうペースで減り始めている、という現状報告です。

何をしているかと言えば

１：油を使って焼かない

２：炭水化物を「ほんのちょっと」減らす

３：一日2食で我慢する

くらいです。

今は食後で78キロ、仕事終わりの腹ペコ時で76キロ。

目標は70キロです。

もうすぐ「ガリガリ」になる予定ですので、のぞきにお越しください（笑）


さて今日6日は終日雨の予報です。

お出掛けはお気をつけて‼


　　　　　　　　　　　樋口誠