ジム

ジムへ行っている.
もう何年も前から続いている.
その間、初めのジムは経営上の理由で閉鎖
今のは２つ目になる.

当初ジムへ行っても、プールで泳ぐのみだった.
水泳は全身運動だ、と信じていたから.

この５～６年前に足のダルさを感じ
まさかとは思ったがエアロバイクをやってみた.
まさかとは、足の運動不足は自分にはない、
と思っていたから.

足のダルさはなくなった！

ようやく自分のクロールでは足の運動になってない、
ことに気がついた.


なぜか？

自分の場合、水泳（クロール）に慣れてきて
足をほとんど使わないで、手だけで泳いでいた.
楽なんですよ.　足はタイミングとるだけ.
１０００ｍ泳いで「はい、終わり」
運動やったつもり、、、、
だから今は、水泳の前にランナーをやっている.

思い込みはいけない.
他にないか、水平展開する必要がある.