song1234です. こんにちは、お元気ですか?

日記です。Since 2007年11月~、神奈川県湘南在住、ハワイアン、ウクレレ、スチールギター演奏が趣味。

ジム

2008年05月25日 08時54分55秒 | スポーツ
ジムへ行っている.
もう何年も前から続いている.
その間、初めのジムは経営上の理由で閉鎖
今のは2つ目になる.

当初ジムへ行っても、プールで泳ぐのみだった.
水泳は全身運動だ、と信じていたから.

この5~6年前に足のダルさを感じ
まさかとは思ったがエアロバイクをやってみた.
まさかとは、足の運動不足は自分にはない、
と思っていたから.

足のダルさはなくなった!

ようやく自分のクロールでは足の運動になってない、
ことに気がついた.


なぜか?

自分の場合、水泳(クロール)に慣れてきて
足をほとんど使わないで、手だけで泳いでいた.
楽なんですよ. 足はタイミングとるだけ.
1000m泳いで「はい、終わり」
運動やったつもり、、、、
だから今は、水泳の前にランナーをやっている.

思い込みはいけない.
他にないか、水平展開する必要がある.





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