ジムへ行っている.
もう何年も前から続いている.
その間、初めのジムは経営上の理由で閉鎖
今のは2つ目になる.
当初ジムへ行っても、プールで泳ぐのみだった.
水泳は全身運動だ、と信じていたから.
この5~6年前に足のダルさを感じ
まさかとは思ったがエアロバイクをやってみた.
まさかとは、足の運動不足は自分にはない、
と思っていたから.
足のダルさはなくなった!
ようやく自分のクロールでは足の運動になってない、
ことに気がついた.
なぜか?
自分の場合、水泳(クロール)に慣れてきて
足をほとんど使わないで、手だけで泳いでいた.
楽なんですよ. 足はタイミングとるだけ.
1000m泳いで「はい、終わり」
運動やったつもり、、、、
だから今は、水泳の前にランナーをやっている.
思い込みはいけない.
他にないか、水平展開する必要がある.
もう何年も前から続いている.
その間、初めのジムは経営上の理由で閉鎖
今のは2つ目になる.
当初ジムへ行っても、プールで泳ぐのみだった.
水泳は全身運動だ、と信じていたから.
この5~6年前に足のダルさを感じ
まさかとは思ったがエアロバイクをやってみた.
まさかとは、足の運動不足は自分にはない、
と思っていたから.
足のダルさはなくなった!
ようやく自分のクロールでは足の運動になってない、
ことに気がついた.
なぜか?
自分の場合、水泳(クロール)に慣れてきて
足をほとんど使わないで、手だけで泳いでいた.
楽なんですよ. 足はタイミングとるだけ.
1000m泳いで「はい、終わり」
運動やったつもり、、、、
だから今は、水泳の前にランナーをやっている.
思い込みはいけない.
他にないか、水平展開する必要がある.