今日の藤沢市の放射線量→娘孫→ジム

快晴です.　少し寒いですが、気持ちのいい朝です.
今日は、資源ごみの日ですが、足を痛めているので
奥様が、やってくれました.
雑紙、ペットボトル、缶、瓶、、多々あります.

今日は、娘が来ますが、パソコンのことらしいので
自分がどの位、力になれるか、、ちょっと不安です.

その後はジムに行きます.
足が痛いので、ランナーはできませんが、
他の運動をやります.　ウオーキングしたいです.
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神奈川県藤沢市の今日の自宅での放射線量です.

測定時間：午前10時.
電源投入後、5分経過後に測定しています.
測定時間は、30秒、室温は、19℃
天気：快晴
単位は全て、μｓｖ／ｈ（マイクロシーベルト／時間）
測定対象は、ガンマ線、ベーター線、エックス線です.

1.部屋内（2階）：0.19
2.外（2階ベランダ）：0.09
3.台所（1階）：0.15
4.風呂の蓋の上（1階）：0.09
5.玄関の下駄箱の上（1階）：0.14

使用測定器の、電源投入後のドリフトは
ほとんどありませんが、一応、電源投入後
５分経過後に測定しています.

昨日に比べほぼ同じです.
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（午後0時半）
娘と孫が来ましたので、ジムへは少し遅れて行きます.
久しぶりの孫は、また大きくなっていました.
子供の成長は、速いですね.　年齢：2か月半、、若いねえ.

2011年7月20日生まれ、今年ですから.兎年、、亡き母と同じです.
良い人生、送ってね！未来人様.
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午後2時過ぎ、ジムに行きました.
足を痛めていますが、ランナーの代わりに、エアロバイクを
漕いでいます.　これだと大丈夫.

今日は、腹筋、背筋、股関節の筋トレ、各100回、
その他、胸筋上下、両足筋トレ、各10回、、
ラストは、水泳、クロール500ｍです.

午後4時半完了、外は、少し曇ってました.

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