春日和→ジム

今日は、朝から暖かい春日和、、、
昨日は、やはり、「春一番」吹いたようですね.

段々春が近づいてまいりました！
嬉しいなあ、、、

もう少ししたら、孫もお手伝いしてくれそうだね！

今日は部屋の掃除をしてから、ジムに行きます.
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午前11時半、ジムに行きました.
今日も水泳中心です.

水中歩行100ｍ、クロ‐ル500ｍ、水中歩行200ｍ
これでおしまいです.

ここで、大切なことは、泳いでいる時は
決して、中断しないで、一気に泳ぎきること、にしています.

これでも、結構な体力使います.
仕上げは、ジャグジ‐、足裏マッサ‐ジ、シャワ‐、、

足裏マッサ‐ジしておくと、夜良く眠れます.

大体これで、1時間少しかかりますが、
身体的には、ほぼリセットされているみたいです.

午後一時頃、、風もなく、春日和です.


その分、花粉がすごいです.　
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少し遅い昼食は、勿論、大戸屋さんへ、、、


午後1時少し過ぎだと、未だ満席に近いです.
でも、一人で何処でもいい、、ということで
カウンタ‐席に座れました.

チキンかあさん土鍋とドリンクバ‐、、、


カロリ‐は、950Kcal以上ありますが、運動の後なので
これ位食べても、大丈夫のはず、です.

午後2時近くなると、さすがに空いてきます.
少し遅らせてもいいかもしれませんね.

↓午後2時頃、湘南台駅地下入り口

帰りは、小田急で、湘南台駅から、、、