夏日・ウオーキング

今日は、朝から暖かいです。
日中はかなり温度も上がり、各地で２５℃を軽く越えて夏日に
なりました。

午前１１時過ぎにいつものようにウオーキング出発です。
今日は、７０００歩の川コースです。

少し暑そうなので、短めのシャツと、帽子、サングラス。
途中、ペットボトルを買いました。

今どきは、まだ体が暑さに慣れていないのでちょっとした
暑さでも油断できません。

川コースの出発点の境川遊水地情報センターには
２０分位かかります。



センターの中に入って、水補給用にペットボトルを
買いました。


センター内には、自転車の方が何人か来てくつろいでいます。


午前１１時半過ぎ、日差しがありかなり暑くなりそう。
さあ、出発ですが、ここまで来るのに、すでに汗ばんでいます。かなり暑いのです。


中間点の鷺舞橋、沢山の自転車さんがいます。
今日は、子供の日の休日だからね。


境川遊水地、


目的地の湘南台公園、家族連れが多い。


日差しは強い、真夏並みですね。




７０００歩コース歩きましたが、足の方は、少し重かったです。
昨日の一駅下車のウオーキング位では、不足、、ということですね。

丁度お昼時なので食事を兼ねて、藤沢に出ました。
昨日同様、ベローチエ南口店、、


午後０時半、、昨日と同じ時間ですが、やはり空いていました。
昨日ほどではありませんが、空席がかなりあります。
今日は、昼食として、サンドとコーヒーです。
これでは、栄養バランス失格ですね。


途中眠くなって、ウツラウツラしてたら、いきなり大きな声で
「お姉さん、机拭いて！」の、おじさんの声で目が覚めました。
自分のすぐ耳のそばで言ったので、びっくりしました。

丁度いい時間だったので、退店です。
毎日歩くようにはしていますが、何か予定があると
それができない、、なので、予定のない今日みたいな日は
なるべく歩くようにしています。
肉体への、ノルマみたいなものですかね。

これで、１週間位歩かないと、急激に足の方が
重くなり、歩くのに抵抗が出てきます。
「歩くのはつらいから避ける」これにならないように！

今日は帰宅後は、少し野暮用がありますが、簡単な
書類作りです。