今年の桜は、早そうですね.
予想開花日は、東京で、３月１９日、横浜が、３月２１日、
となれば、ここ藤沢は、３月２２日位？
満開が今月末位？、、
結構お花見予定されている方がいらっしゃると
思いますが、予想外ですね.
今日は、ジムに行きます.
最近は、週３回ペ‐スですが、それでも
花粉のせいで全く歩いていないので、運動不足気味です.
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午後からは、ジムに行きました.
今日も水泳のみです.
結構混んでいました. 土曜日だから？？
水中歩行100ｍ→クロ‐ル500ｍ→水中歩行400ｍ
今日は、後半の水中歩行400ｍも歩きましたが
ジャグジ‐の足マッサ‐ジの場所が満席でしたので
それ待ちしてました.
完了後、外は快晴、、うららかな春日和です.
遅い昼食は、大戸屋さんへ行きました.
今日は、四元豚野菜煮込み土鍋+ドリンクバ‐です.
このメニュ‐で食べること、結構多いです.
新聞では、既に桜前線が記されていますが
早いですねえ. 関東南部3.20、、、やはり、このあたりね、、、
花粉はすごいのですが、薬を呑み始めてから
かなり軽減されました.
でもステロイド系は、副作用を考えて呑みません.
帰りは、湘南台駅から電車で帰りました.
散歩兼ねて歩きたいんですが、さすがに花粉が
気になって、歩きません.
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帰宅後は、スチ‐ルギタ‐の練習です.
月曜日にバンド練習がありますので、そのための
復習です.
「エピリマイ」、、歌も、メロデイも、とてもきれいな曲なんですが、
まだスチ‐ルとして、上手く表現できていない曲です.
自分は、曲を何回も聴いて、メロ、コ‐ド進行を
把握して、作曲者の気持ちを反映した表現をみつけること
を心がけていますが、こういうのってせかされるとダメなんですね.
人間て難しい生き物ですねえ...
ル‐トはDで、速度80位と遅いんですが、エンデングがどうも
はっきりしないのです.
次回に歌のOさんと一緒に決めた方が良さそうですね.
歌声を直に聞くと、結構いいメロがうかびます.
今日は、昨日よりかなり暖かい天気です.
昨夜は、花粉も少なく助かりましたが
今日からは、また花粉到来です.
昨日同様、孫と娘は、朝から幼稚園に
外出です. 今日は、歩きです.
もうバイバイ、できます. いってらっしゃい！
午前10時に野暮用がありますので外出します.
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午後1時半帰宅しました.
野暮用の序にお茶、昼食していました.
野暮用は、湘南台で、ウクレレサ‐クルの次期役員の選出です.
皆さんの御意見をきいて、結局
会長、副会長、会計を内定ですが、各候補を決めました.
自分は、また会長候補です.
前回も会長だったので、今度は、副会長でいいのでは、、
と思っていましたが、なかなか難しいようですね.
副会長候補は、Kさん、会計候補は、Mさんとなりました.
遊びのサ‐クルですから、嫌がることを
強制することも、どうかと思い、御引き受け
することにしました.
来月4月から、2014年3月までが任期です.
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帰宅後、近所を散歩しました.
しばらく見ていなかった近所ですが、
いつの間にか、ご近所に春らしくお花が咲いていました.
待ち遠しいなあ、、、 春よ、来い！ ですね..
昨日からの、強風は朝になって止みました.
でも小雨模様、、その分花粉は、少ないので
助かります.
娘は、孫を幼稚園に連れてゆくのに
小雨なのでか、車で奥様が運転して行きました.
娘はとっくに、運転免許は持っているんですが
典型的な、ペ‐パ‐ドライバ‐、、更に全く
運転する気持はありません.
悲しいことに、私、父親の運転では
信用できないのか？、、、決して、自分の運転では
同乗はしません.
一人寂しく、居間で、コ‐ヒ‐呑みながら
新聞見てます.
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午後からジムに行きました.
但し今日は、野暮用があったため、かなり遅く
午後2時頃に家を出ました.
曇りの天気で、気温は少し寒い感じです.
今日のジムは、水泳です.
水中歩行100ｍ→クロ‐ル500ｍ→水中歩行200ｍ
後は、足裏マッサ‐ジ、ジャグジ‐、シャワ‐、、
約1時間半で完了です.
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水泳後は、午後3時過ぎの遅い昼食ですが、とろろそば、、
今日は、曇りの天気のままでしたが
明日からは、少し暖かくなりそうです.
今日は低温だったせいか、花粉は
少なめでした.助かりました.
昨夜から、風が強いです.
朝から晴れていて、花粉も最盛期、、、
なるべく外へは、出ない方が良さそうです.
なので、昼食は、車にします.
朝、孫は娘に連れられて、近くの幼稚園に行きました.
一応空の乳母車は一緒ですが、歩いています.
頼もしいねえ、、
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午後になる前に、車で食事のため
湘南台はヨ‐カ堂へ外出しました.
風がかなり強いですが、車運転には支障は
ありませんでした.
大戸屋さんに午前11時40分頃に
入りましたが、この時間ですと
まだ混んではいません.
今日は、炭火焼ホッケです.
まずは、コ‐ヒ‐呑みながら、朝刊です.
3.11の後、、各地の地震への意識、、、
関東地方は、意識は上昇した、、、
暖かいホッケはおいしい、、
午後0時半位になると、周りは結構混んできましたので
退出しました.
外の風は、相変わらず強いです.
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午後4時、、藤沢に外出しました.
家電量販店で、ノ‐トパソコンの調査、、、
なかなか絞れません.
メモリの大きな、8G位、速度の速い、バッテリ‐の長い、10時間位、
安い、8万円、軽い、2Kg、OSは、Win8かアンドロイド、HDは、500G、
高画質１５インチ、、なかなかありそうでありませんね.
昔は結構短時間で絞れたんですが、今は
複雑化？頭ボケ？、、未だ絞れません.
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桜開花予想、、東京17日、横浜１９日、、、
早そうですね.
昨夜からの、花粉は、すさまじかったですね.
午前1時からしばらく、寝れませんでした.
昨日は、医者に行って、最新の薬を
もらってきて、夜飲んだのですが
あまり効きませんでした. 残念！
強い薬ももらってきてますが、副腎系で
なるべく呑まない方がいいので、我慢です.
今日の朝の孫、、おはよう！元気そうだねえ...
そんなことで、今日は、やや寝不足ですが
身体リセットのため、ジムに行きます.
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お昼は、午後0時過ぎにジムに出かけました.
昼食は、後になります.
今日も、水泳のみです.
弁当持ちこみで毎日来ている方がいます.
すごいですねえ.
今日は、プ‐ルで、まずは水中歩行100ｍ→
クロ‐ル500ｍ→水中歩行200ｍで終わりです.
後は、ジャグジ‐で、足裏マッサ‐ジ、シャワ‐です.
ほぼ身体は、リセット.
1時間少しで終わりました.
終わってから、少し遅い昼食です.
当然すぐ近くの、大戸屋さん、、午後1時40分過ぎ、
でも結構満席に近かったです.
今日は、少し運動もしたので、690kcalの
四元豚野菜煮込み土鍋+ドリンク・バ‐
席は、カウンタ‐です.
これ結構自分は、お気に入りです.
多分栄養バランスもいいのでは？
お帰りは、花粉対策ばっちり決めて！、、、
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帰宅後、宅急便で、大学時代の名簿が
お送られてきました. この手のもの、卒業以来
初めてです...
いつの間にか、何人かの同輩が亡くなっていました.
かなりショック！、、知らなかった！
同じくメ‐ルで、今度は、勤めていた会社の知人が
亡くなっていました.
2つも重なってしまうと、かなりのショックです.
生きるものは、避けては通れませんが、、、、、、
分かってはいますが、身近に押し寄せられると
なかなか、平常心にはなれません.
謹んで、ご冥福をお祈り致します.
合掌！、、、、
今日は晴れですが、昨日に比べ大幅に
気温は低く、また冬に戻りました.
朝9時から、鎌倉で練習ですから、
8時前には、車で出ます.
スタジオに、アンプはあるんですが、
スチ‐ルギタ‐、アンプ持参です.
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道路は結構混んでいました.
3か所で、渋滞があり、鎌倉に着くまでおよそ50分
かかりましたが、なんとか、遅刻はしないで到着
出来ました.
部屋に入ると、すぐにセットしないといけません.
スチ‐ルは一番時間がかかりますので.
スタンド足を取り付け、シ‐ルド線、アンプのセット、音響、調音、、、
今日の使用スタジオは、いつもより少し広い部屋でしたが
6人全員で横並びはできません.
予定通りの曲目でしたが、幾つか宿題も
あります.
1.想い出のグリ‐ングラス C V：Tさん
エンデングB♭を2拍、C7、C7、F.
前回同様のやり方、、ほぼ完成しています.
後は、もう少し繰り返して、完成度を上げていくこと、、
ですね.
スチ‐ル・ギタ‐のバッキングは、カントリ‐っぽい弾き方が
望まれますが、取りあえずはこの辺でOKとして
戴きましょう.
2.クウイポイカヘネプエオネ C→F V：Tさん→Mさん
これも、ほぼ、完成されていますね.
途中少し速くなる傾向にありますので、C→Fの所で
スチ‐ルは少しゆっくりした感じで間奏を入れること.
3.Na Pua Ka 'Ilima F V:Mさん
スチ‐ルは惰性で弾いてしまいましたが、もう少しジックリ検討した
結果のバッキングを入れたいですね.
4.小さな竹の橋の下で F V:Mさん
V（日本語）→インスト→V（英語）
インストは、オッパチ風でやってみましたが、
好評でした. もうひとつ、ナレオ的なのを入れてみましたが
これは、あまり声がなかったので、不評？かも..
オッパチ風で宜しいかと思います.
5.ブル‐ハワイ F V:Mさん
V→インスト→V
6.エピリマイ D V：Oさん
V→インスト→V
エンデングは、Em7、A7、Dをベ‐スに検討すること.
7.珊瑚礁の彼方 D V:Oさん
Dでの演奏は、初めてでしたが、ほぼ完成..
昔のCレベルの、コ‐ド展開を反映すること.
8.マリヒニメレ G スチ‐ル・ギタ‐インスト
安定したリズムで、演奏できた.完成されていますね.
9.モキハナララバイ C V：T さん
イントロ：C、F、C、G7
V→インスト→V
ラストの、C69（ウクレレ）はきちんと、マイクの前で決めること.
10.プアリリレフア F V：Mさん
しばらくぶりのせいか、コ‐ド進行少し忘れかけてました.
F、A7、Dm、B♭だったかな？？
短いので、途中で、スチ‐ル間奏入れます.
11.Release me F V：Gさん
未だスチ‐ルは、未完成、、次回までにきちんとした
バッキング、インスト演奏をできるようにしておくこと.
スチ‐ル：イントロ、エンデングを検討してくる.
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練習後、バンドとしてアンプ入手のために
近くのお店に見学に行く.
適当なものは、見つからず、自分の持参したアンプが
結構人気だったので、ネット等でもう少し
調査することになった.
序に、MIXERも、検討したいんですが、、このあたりは
ウクレレ、vocalの人がやって欲しいんですがねえ.
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練習後は、有志で近くで昼食、今日は、4人、
あとの2人は、お一人は、昼食は食べない方、もう一人は
次の予定があるため、欠席、、
次回は、3月18日、4月15日、4月25日、5月27日、、
全て、午前9時から、、です.
スチ‐ルの宿題が、沢山できたので少し大変です.
Vocalさんのマイクも購入したいのですが、、、
このあたりは、ウクレレ３人もいるのだから、手分けして
自分たちでやってくれないかなあ...
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帰宅は午後1時半過ぎ、、、
今日は、3月11日、、、思い起こせば、2年前の
あの大地震、、、自分は、あの時、ジムに行っていて、
あまりにも揺れて建物が壊れそうな音がしたので、怖くなって、外に逃げました.
外に出てもなかなか揺れは止まらず、これはただ事ではないな、、
という感じでした.
横のおじさんが、「これは、津波が来るから、江の島に
見に行く」、、と言ったら、周りから、一斉に「アンタ、、それが一番危ないんだ！」
と強く言われて、下を向いていました.
2時46分NHKテレビでの、黙祷に自分も一緒に黙祷しました.
謹んで犠牲者の皆さま、ご家族様にご冥福をお祈り致します...
今日は、暖かい春日和です.
暖房は、昨夜から全て切っていますが
朝の部屋温度が、21℃でした.
これって今日はメチャ暖かいということでしょうね.
新居の断熱効果も嬉しいです.
花粉は、残念ながら除去できませんでしたが、、、
今日は、午前中に来客がありますが
娘と奥様と孫は、幼稚園の遠足？だとかで
朝早くから、外出しました.
10時過ぎから、12時まで自分一人が来客対応、、
それから少し遅い昼食を兼ねて外出です.
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まずは駅前で、とろろそば、、、毎度同じです.
さすがに、2時近かったせいか、空いていました.
藤沢駅に外出しました.
それにしても、暖かいです、、ていうか、暑い感じです.
ベロ‐チエ南口店で、偶然知人に会いました.
彼は、30年以上前からの旧友です.
久しぶりだったので、近況報告、世間話、、、
彼は、まだ、現役バリバリ、、元気ですねえ.
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帰宅後は、明日のバンドの復習です.
1.想い出のグリ‐ングラス C V：Tさん
エンデングB♭を2拍、C7、C7、F.
2.クウイポイカヘネプエオネ C→F V：Tさん→Mさん
3.Green Carnation F V：Tさん？
4.Na Pua Ka 'Ilima F V:Mさん
5.マリヒニメレ G スチ‐ル・ギタ‐インスト
6.モキハナララバイ C V：T さん
イントロ：C、F、C、G7→C、Am7、Dm7、G7の
提案をしたが、はっきりしていない.
ラストの、C69（ウクレレ）はきちんと、決めること.
7.Koke’e C V:Mさん
8.カ・ウルヴェヒ・オケカイ G→C V：Mさん
9.Release me F V：Gさん
明日は朝からですので、今日は早く寝ます.
月曜日の朝って、なにかと忙しいのです.
もう少し遅くしてくれないかなあ.
今日も朝から快晴です.
今日は、午前から、ウクレレサ‐クルの練習日です.
今日の練習予定曲は、
・ハワイポノイ
・天使の誘惑
および今までの下記です.
22 プアマナ
31 メカナニアオカウポ
83 幸せはここに
108 ラブリフラハンズ
165 テネシ-ワルツ
33 モ-ニングデュ-
100 ハワイアロハ
今日は3月なので、総会がそろそろ行われる
はずですが、、、次回？
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朝9時過ぎからありますので、家は8時50分位には
出ないといけません.多少遅れてもかまいませんが..
↓私の乗車駅、小田急江ノ島線「六会日大前」
9時近いということと、土曜日というせいか
駅は、ガラガラでした.
今日の予定は：
何か毎回同じような曲やってますが
各曲の目的をはっきりさせた方がよさそうですね.
単に歌っているのでは、セッションみたいな
感じになってしまいますからね.
練習後半は、自主練習しました.
担当は、私がやりましたが、今日は
3連符の復習と、ウクレレ・ソロです.
初めに、3連符、、未だ、多くの方々が
出来ていませんでしたので、個別に
全員（？：多分全員のはず）の皆さんの
確認をしました.
個別確認後、ほぼ弾けるようになりました.
後は、自宅でしっかり練習を重ねることです.
次が、ウクレレ・ソロ、、「埴生の宿」.
すごくシンプルな、例題ですが、思うようには
行きませんでした.
ひとつは、分かっている（つもりの）自分が教えることは
飛ばして教えている、、ということです.
一体何が、分からないのか？、、ということが
大切なことになります.
もっと丁寧なタブ譜が必要なことが分かりました.
次回までに、準備します. 教える方も大変です.
練習後、時期役員候補者の簡単な
打ち合わせをしました.
早いもので、もう自分も順番です.
会長、副会長、会計の大まかな担当を
決めようとしましたが、未だ少し検討が
必要のようです.
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今日の練習後の有志での昼食は
すぐ近くでした.
少し狭かったですが、有志7人、、
私は、スパゲテイ↓、、少し食べかけですが、、、
皆さんいろんなご意見お持ちですが
「ウクレレもっとうまくなりたい！」という点では
共通しています.
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帰宅しましたが、バカ陽気、、
エコハウスの断熱効果のせいか午後5時で、
何と室温は、27℃、、暑い位です.
北国の皆さまには、申し訳ないです.
今日は朝から、暖かい、、しばらく続きそうですね.
夕方、来客がありますので、それまでに
やりたいことはやっておきましょう.
朝から、孫と娘は外出です.
少し離れた所の幼稚園に入りました.
1歳半でも入れるんですね.
↓これ制服です.
送り迎えは娘がやります. ごくろうさん、、、、親だから、当然か、、
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最近部品（日常生活で使うものを、そう呼んでいます）の整理が
雑になっています.
加齢とは言いません.
年金生活者のせいか、分からないうちに
段々だらしなくなっているのではないでしょうか？
少し緊張感を持つこともある意味必要なことです.
そういう意味で、整理箱の整理をしています.
A4サイズの小箱を基本としています.
古家に未だ30箱位置いたまま、、新居に運んだのが
47箱、、合計77箱が、我が家の整理箱です.
分かれているのが、一番の問題点ですが、これが
なかなか進まないのです.
例えば、整理箱名称：「テ‐プ」：ガムテ‐プ、両面接着テ‐プ、シ‐ルテ‐プ
絶縁テ‐プ、セロテ‐プ、、、
これにより、「あれどこいった？」がなくなりますし、買い物の
無駄がなくなります.ガムテ‐プ等は、すぐにダブりますからね.
「電池」も有効です.未使用電池と、使用済み電池、単3,4,1
ボタン電池、、、きちんと整理しておかないと、分からなくなります.
特に小さいボタン電池は、我が家には、乳児がいますから
呑みこんだりしたら、大変です.
この方法は、何処に何があるか？しっかりとした
最新情報のリスト表が必要です.
そして、必ず、決められた箱に戻すこと！
結構簡単そうですが、面倒です.
一番多いのが、大工道具です.
結構大きい物もありますし、種類も沢山あります.
但しのこぎりのような長い物は、別の場所に
大きいもの専用に置きます.
天気も良かったので、古家から、10箱運びました.
あと、20箱ですが、今日はここまで..
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お昼の、昼食は、駅前のそば屋さんで
とろろ蕎麦、、、、
13時過ぎに行ったんですが、混んでいました.
その後は、藤沢本町下車→藤沢駅前まで、歩きました.
風が強く、晴れているので、花粉対策が必要です.
メチャ飛んでいますね.
藤沢駅では、藤沢のお菓子、と題して
各種展示されていました.
全く知らない物が多く、意外でした. あるのは鳩サブレ位かと思ってました..
藤沢の有隣堂で、目的の万年筆のインク買いました.
万年筆なんて最近余り見なくなりました.
でもあの感触は素晴らしいので、私は、結構愛用してるんです.
カ‐トリッジでなく、インク瓶から吸い上げるのがいいんです.
最後は、北口ベロ‐チエで新聞、、今日は、プリモオ‐レ、、
夕方になる前に帰宅です.
今日は、花粉が怖いよ、、、陽が沈み始める頃が
最悪なので（単なる自分の経験上だけから）、
人もきますし、早く帰宅します.
今日も予報通り、好天です.
今日は、身体リセットのため、ジムに行きます.
昨夜は、少し花粉で眠れませんでした.
薬はなるべく呑まない主義なのですが
そろそろ限界かも？？
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午後0時過ぎにジムへ外出です.
ジムは、隣駅湘南台なので、電車で行きます.
乗車時間1分ですが、、、、、歩いた方が早い？、、かも、、、
今日のジムは、水中歩行100ｍ→クロ‐ル500ｍ
→水中歩行300ｍ→クロ‐ル200ｍ→水中歩行200ｍ、
以上で完了です.
最近少し歩行を増やしています.
ウオ‐キングが、少ないのでその分、少し歩かないと
足が弱りますからね.
でもこのメニュ‐で、十分身体はリセットされてます.
終わった後の気分で、分かるのです.
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少し遅い昼食、、、午後2時過ぎ、、
湘南台駅前の大戸屋さんで、、
今日は、炭火焼ホッケ+ドリンク・バ‐
↓少しボケましたが、、、ほっけです.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝刊によると、「脱原発の針 逆戻り」となっています.
これは、由々しきことです..
もともと50年前の政権から、一貫して
原発を進めてきたのが、今の政権です.
先の震災で、誤魔化していた危険性のほんの一部が
国民に分かってしまいました.
さすがにそのまま、押し通すこともできませんから
今の政権以前には、「原子力政策の何処が誤ったのか
検証する」、と、言っていました.
全く今となっては、そのようなことに関する
話すらない..
被災地で故郷を失った方々の気持ちを想えば
鬼みたいなことやっているんですよ！
愚かなことです. 経済成長、優先？？
健康に呼吸できる、生活場所を確保してからの、話です.
「生きること」の大元が確保されていないんです.
脱原発2年目の今、もう一度、目を覚す必要が
あります.
手ごわい官僚・電力村、、密かに喜んでいることでしょう.
自分達のふるさとが、家が、土地が、畑が消えてしまうんですよ、、
除染？？ そんなもの、いくらやったって意味ありません.
原発を止める以外は選択肢はないのです.
今日は、朝から春日和！！
嬉しいですねえ、、これで花粉さえなければ
文句ないんですが..
しばらく、暖かそうです.
但し、花粉も非常に多い！
我、藤沢市の、花粉情報でも、今日は、午後からは最大級です.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は、発光ダイオ‐ドLEDについて
少し取り上げてみます.
ちょっと今までと違った話になりますことお許しください.
興味ない方は次の・・・・へ、スキップ下さい.
昔、自分が入った会社で、最初に与えられた仕事が
今で言う「LEDの研究」でした. １９７０年少し前のことです.
可視光では、当時は、未だ赤色（GaAsP）、緑に近い黄色（GaP）の
二つしかなく、光の3原色である青が、未だ未完成でした.
青ができれば、、、TV、CD読み取り、白色光、、、、、、が可能！
各社いろんな手法で挑戦していました.
H社はGaAsPの３元化合物半導体、T社は、液相エピタキシアルで
GaPを、M社も、S社も、、、、
会社の目標は、量子効率の高い青色ＬＥＤの開発です.
発光ダイオ‐ドの多くは、PN接合の化合物半導体です.
発光する光の色は、発光する材料の
バンドギャップに起因します.
バンドギャップが、1.5eV（エレクトロンボルト）位が、赤、
2.3eVだったかな？が、緑だったと思いますが、青だと
3eV以上が要求されます.
バンドギャップが、大きいというのは
その物質の溶融温度が、高い、、ということに
なります.
青色が期待できる材料は、当時はAlP（アルミ燐）か、SiC、
そして、GaN（今となっては、これが本命でしたね）等
でしたが、いずれも、溶融温度が、3000℃以上と高く
これが大きなネックでした、、、
どうしてもLEDを作るには、単結晶であることが
必要で、それを作るには、溶融する必要があります.
3000℃以上の高熱で溶かすのですが
溶けるということは、蒸気圧が高圧になります.
何百気圧という値です.
現在の、GaNの成功により、青色LEDは完成されました.
発明者が、日本人ということで、なにか親密な感じがあります.
この発明は、全世界に、将来も含め、どれだけの貢献が
期待されるか、考えただけでもすごいことだと思います.
まさに世紀の大発見、、山中教授のIPS細胞と
並ぶくらいの大発見ではないでしょうか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後からは、花粉を気にしつつ、外出です.
駅前でとろろそば、、
ついで、電車で藤沢本町下車→藤沢駅まで歩きました.
町は、一気に春めいてきました.
何となくわくわくしてきます.
藤沢でゆっくりした後、ベロ‐チエ北口で、プリモオ‐レ、、
今日は空いていました. 時間帯があるんでしょうか？
１４時半位でしたが、、、
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
帰宅後、古家の、みかんを、少し取りました.
もう、そろそろ取らないといけない時期なので、、、
かなり沢山出来てます.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
自宅で少し孫と遊びました.
動くことが好きなので、こちらも大変です.
男の子だねえ...
今日は、朝から暖かいです.
春が一歩近づいてまいりました！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
怖いもの、の例えで、地震、雷、火事、、の次は
自分は、「健康診断」だと、思っています.
自分勝手な表現かもしれませんが、これは
結構怖いし、見方によりますが、タチも悪い、、
健康診断で、特に、エコ‐診断等で、、、、の疑いあり等と
言われてしまうと、誰も否定することができず、
更なる検査をやることになります.
はっきり計量値判断出来るのは、それなりに
説得性はありますが、主観的なもので判断される場合
複雑です.
そうは言っても、お医者さんに、、、の疑いあり、、
等と驚かされたら、一般庶民は、たまったものでは
ありません.
何でもなかった人が切らなくてもいい所を切ったり、或いは、
精神的におかしくなってしまった、、という事例は沢山あります.
そういう意味で、健康診断は、見方によっては
怖い存在だなあ、、と思います.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午前10時頃のBSで、世界ノルデック選手権「ジャンプ混合団体」を
みました.
見事、日本が、優勝しました.
圧倒的な強さでした.
関係者の方々、、また何か、ジャンプの規程を変えないでくださいね.
過去の例を見ても、ありうるんですよ.
高梨沙羅さん、、すごいねえ、踏切のタイミングがピッタリ！これに
テレマ‐クが改善されれば、更なる得点が期待されます.
竹内択さん、、しっかり決めてくれました.スバラシイ！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後からは、ジムに行きました.
今日も水泳中心です.
水中歩行200ｍ、クロ‐ル600ｍ、水中歩行300ｍ、、
ジャグジ‐、シャワ‐であがりです.
ほぼ身体が、リセットされた状態での昼食は
おいしいです.
当然すぐ近くの大戸屋さんで、少し遅い昼食、、
今日は、四元豚野菜たっぷり土鍋+ドリンク
いつも食事が来るまでは、朝刊見てます.
日銀総裁に黒田氏か、、民主も同意、、決まりそうだね.
市場好感は大きい. 最近市場は、元気ありますねえ.
デフレの根源は、日銀でしたから、改善されるのでは、、、
（勝手な私の直感です）
帰りは、湘南台小田急です.
↓湘南台地下駅構内
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帰宅後、今日は外も暖かったです.
私の部屋の温度、湿度↓
湿度は、加湿してますが、温度26.2℃って暑い位です.
我が家の暖房は、床暖のみですから、エコハウスの断熱効果が
出ていますね.
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今日は、曇り、、
３月初め相応の天気です.
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今日は娘と孫は、近くに外出しました.
今まで外の階段は、手をつかないと降りれなかったですが
今は、ゆっくりですが、一歩一歩手をつかずに降りれるようになりました.
↓すごい進歩だねえ、、
成長してるんですねえ.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後からは、昨日同様昼食兼ねて外出しました.
今日も同じく、とろろそば、、
これが昼食です. 質素なものです.
あとは、電車で、藤沢本町まで行き、
そこから藤沢駅まで歩きました.
花粉対策をしっかりして歩きます.
今日も藤沢では、パソコンと万歩計を調べました.
パソコンは未だ、絞り切ってはいませんが
万歩計は、ほぼ絞り切れました.
アイフオン（非アンデロイド）系のが、ないのが残念.
近いうちに購入予定です.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夜は、スチ‐ルギタ‐の練習です.
今日は、「プア・オレナ」、、、
この曲を初めて聴いた時は、なんてきれいな曲
なんだろうか、、、という印象がありました.
ハワイアンは、きれいな、のどかな感じが
常にありますが、この曲は特に曲名にぴったりな、
かれんな、そして、純粋な感じがあります.
今日は朝から曇り、、昨日の陽気に比べ
肌寒い天気です.
この所、寒暖差が大きいので、体調管理が大切です.
昨夜は、すごい花粉で寝ていても途中で
起きてしまいました.
エコハウスなら気密性が高いから花粉から
逃れられるかな？、、等という期待は見事に裏切られました.
残念、、
2月から、4月は、花粉のない沖縄に
逃げる、、という選択肢は、健在ですね.
最近運動は、水泳位しかしてません.
自分の水泳では、足をほとんど使っていないので
今日は久しぶりに、少し外を歩いてみようと思います.
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午後からは、まずは、駅前で蕎麦食べました.
とろろそば、、おいしいですねえ、全く飽きません.
藤沢本町から藤沢駅まで久しぶりに歩きました.
たいした距離ではありません.
家電量販店で、タブレット端末と、万歩計を少し調べました.
いろいろ進歩してます.
アンデロイド系が多いですねえ.
後は、ベロ‐チエ南口でコ‐ヒ‐です.
今日は、アンパン付きで、、、、
ここでゆっくり、朝刊を見ました.
津波リスク特集、、、津波が来た時の被害者予測が
出ていました.
日本全体で、被害対象者が2200万人、、内東京都だけで
343万人、我神奈川県83万人、、、これは、
海抜5ｍ以下を対象にした場合ですが、怖い話ですねえ..
常日頃から、もしものことを考えておく必要がありますね.
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帰宅後は、少し孫の相手をしました.
子供の成長は、毎日見てると、分かりにくいですが
細かい動作等では、成長がみられます.
↓こんな近い所でTVは見ない方が、いいんですが、、、、
何かそれらしく、しゃべるようになりました.
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夕方は、久しぶりの、スチ‐ルギタ‐の練習です.
今日は、「Moon River」、、、
未だに、Youtubeに投稿していませんが.
しばらく弾いてなかった曲ですが、途中で引っかかり
がっかりしてしまいます.
スラントが、出てくる所がありますが
微妙な音？みたいで、それが好きです.
今日は、朝から暖かい春日和、、、
昨日は、やはり、「春一番」吹いたようですね.
段々春が近づいてまいりました！
嬉しいなあ、、、
もう少ししたら、孫もお手伝いしてくれそうだね！
今日は部屋の掃除をしてから、ジムに行きます.
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午前11時半、ジムに行きました.
今日も水泳中心です.
水中歩行100ｍ、クロ‐ル500ｍ、水中歩行200ｍ
これでおしまいです.
ここで、大切なことは、泳いでいる時は
決して、中断しないで、一気に泳ぎきること、にしています.
これでも、結構な体力使います.
仕上げは、ジャグジ‐、足裏マッサ‐ジ、シャワ‐、、
足裏マッサ‐ジしておくと、夜良く眠れます.
大体これで、1時間少しかかりますが、
身体的には、ほぼリセットされているみたいです.
午後一時頃、、風もなく、春日和です.
その分、花粉がすごいです.
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少し遅い昼食は、勿論、大戸屋さんへ、、、
午後1時少し過ぎだと、未だ満席に近いです.
でも、一人で何処でもいい、、ということで
カウンタ‐席に座れました.
チキンかあさん土鍋とドリンクバ‐、、、
カロリ‐は、950Kcal以上ありますが、運動の後なので
これ位食べても、大丈夫のはず、です.
午後2時近くなると、さすがに空いてきます.
少し遅らせてもいいかもしれませんね.
↓午後2時頃、湘南台駅地下入り口
帰りは、小田急で、湘南台駅から、、、
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