かなり地味ですが、「いまの体型＝いまの生活習慣」です。
生活習慣とは、朝何時に起きるか、何をよく食べるか、
何をよく飲むか、休日の過ごし方はどうか、
お風呂はどのように入るか、運動はするのか、
便通に気を配っているか…などなどです。
ダイエットの裏技みたいなものがあったとしても、
一過性であまり影響力はありません。
生活習慣がダイレクトに体型を作っています。
※昨日は箱根・芦ノ湖・三島・沼津方面をぶら旅してきました。
あいにくの曇天でしたが、以前両家の両親と6人で旅した時を
懐かしく思い出しながらのドライブでした。