● 白米パクパクパク

白米というのは、体をうごかすには最適なエネルギー源です。

ただ、デスクワークが主体であったり、

運動をあまりしないのであれば、

とり過ぎに注意したいです。とくに夕食で食べ過ぎると、

体脂肪の蓄積にむすびつきやすいです。

無意識にパクパクパクと白米を食べるのが

習慣になっている人も多いので、

もう少し繊細に注意したいです。

※今日は我孫子のS.B講座です。

先週に引き続きビデオ撮影します。

良い笑顔でプレイお願いします。