● 焦るダイエット

焦るダイエットは、ものすごく不幸です。

それは、数日で痩せることはできないので、

その目標が達成されるまでの間、ずっと不満だからです。

それに焦ると一番たいせつな「今」に集中することができないので、

しぜんにダイエットの精度も落ちてしまいます。

腹を据えて「毎日やることはやるけれども、決して焦らないぞ！」と

決めた方がハッピーです。

食べる順番は野菜からタンパク質そして炭水化物、

良く噛んで食べるをしっかり行いましょう～