● 運動は楽しむもの

自分が好きな運動を見つけることが、

ある意味では最強のダイエット法かもしれません。

楽しみながらカラダを美しくできるし、

体型をキープすることもできます。

とくに大人になってからの運動は、

好きなものを好きなペースでやればよいので、

自由度がすごく高いです。

ノルマがあるわけでもないし、

誰かに叱咤されるわけでもないし、

過酷にタイムや成績を競うわけでもありません。

運動は頑張るものではなくて楽しむもの、

そう割り切ると別世界がひらけます。