● ダイエットは長距離走

 誰でもできる限り、すぐに最速で痩せたいです。

それはスポーツにたとえるのなら、短距離走のようです。

しかし、速ければ速いほど、心と体にかかる負担もおおきくなっていきます。

大変な苦しみをともなったり、過食に陥ったり、なかなかうまく行きません。

そうした数々の失敗を体験すると、「ダイエットは長距離走かもしれない」と

思えてきます。そしてゆっくりでも後戻りをしない、

堅実なダイエットにシフトしていきます。