「満腹になるちょっと手前」

ダイエットに凄く役立つ習慣のひとつが、

満腹になる少し手前で食べるのを止めることです。

これで食後、お腹がかなり楽になります。

そしてあまり睡魔に襲われなくなります。

それから仕事や勉強の能率が落ちません。

さらにカラダが疲れにくくなっていきます。

また便通も依然より良くなると思われます。

食事をちょっと減らすことの

メリットはかなり大きいです。

そして続ければルックスも

それにつれて変わっていきます。