歩きすぎ？

今は、以前のように力を入れてダイエットを
しているわけじゃありませんが、
運動不足にならないように、
少しでも歩く努力をしています。

今の職場に行き始めて、
往復約２時間の徒歩出勤を始めて約１ヶ月。

ようやく少しずつ、体重が落ちてきました。

トータルで３ｋｇくらい落ちました。
でも逆に、それだけ歩かないと、
カロリーを消化できないってことなんでしょうね。

最初はとにかく会社と家に
たどり着くだけで精一杯でしたが、
今は、歩き方にも気をつけて、
腹筋を意識して、歩幅を大きく、
早歩きぎみに歩くようにしています。

そして今月からは、出勤しない日曜日も
近所を１時間ほど歩くことにしました。

あとは、歩いた後汗で体を冷やさないように、
今年も健康に、がんばりま～す。