歩くこと。

今、通勤路の往復約８ｋｍ、
約１時間半を歩いていて、
少し体重が落ちてきました。

「『歩』という字は、
『止』まるのが『少』ないと書く」

と、先日、新聞で読みました。

「歩く」ことは、
　①体が鍛えられる
　②よく思索できる
　③病気が少ない
　④消化が良くなる
　⑤意志が強くなる
という５つの効能があるそうです。

そのために、「歩育」という言葉もあるそうですよ。

さぁ～、皆さん、歩きましょう～