今日は筋肉痛です・・・

今日の朝ラン、昨日の柏原山の疲れか、筋肉痛もあってほとんど走れずでした。
今日に筋肉痛が出るって、まだまだ若いようです。
ゆっくりながら5Kmくらい走ったところから帰ってくるまでほぼ歩いてしまいました。
距離は14Km、2時間近くの走り歩きでした。
今朝のコースですが、一番ポピュラーなコースです。

スタートして1Kmくらいからの東の空です。

洲浜橋に着くと朝日が昇ってきました。
薄雲がありましたが、きれいな朝日です。

このような景色を見ることができるのは早起きと海に近いところに住んでいるおかげかな。
炬口港の赤灯台と朝日です。

止まってしばらく見ていたいような。

海側から見た洲浜橋ですが、右端に先山が見えています。

筋肉痛があって、今朝はほとんど走れませんでした。
頑張った結果だと思うので、心地よい痛みでしょうか。

最近の晩酌のアテ、これが定番です。

玉ねぎを丸ごとに切れ目を入れて、粉末スープの素を振りかけラップをして電子レンジで3～4分、これだけで最高に美味しいです。
とても簡単にできて、美味しいです。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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