しんどかった朝ラン・・・

今日は朝ランができました。
朝ランといっても半分くらい歩いたかな。
続けて走ろうと思っていても今朝は足が重くてついつい歩いてしまいました。
こんな時は無理して走らなくてもいいかなって、自分に甘くなってしまいます。
青雲橋から見た朝焼けの東の空です。

反対側には先山がきれいに見えていました。

洲本川沿いを河口の洲浜橋まで行き、炬口海水浴場で太陽が昇ってきました。

雲が多かったので丸い太陽が見られませんでした。
ちょうど洲本港の灯台の上に太陽が乗っているようですが、きれいに写せませんでした。

上手く写せばローソクのように見えるのでしょうね。
その後は大浜公園を南端を折り返し、それから市街地を通り上物部をまわって帰ってきました。
今朝のコースで、12Kmの走り歩きでした。

しんどくて満足な朝ランはできませんでしたが、早起きをして体を動かすってやっぱり気持ちがいいですね。

我家の庭に植えたバラの花がまた咲きました。

小さな鉢植えを貰ったものですが、花が終わった後に植えたら花が5つくらい咲いたかな。

今日またビワをいただきました。

ありがとうございます。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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