中秋の名月・・・

今日は「中秋の名月」です。
暗くなると東の空から見事なまん丸のお月さんが昇ってきました。
写真を何枚か写したけど、なかなか上手く写せませんね。

この方がいいかな。

肉眼ではお月さんの濃淡（ウサギの模様など）が見えているのに画像にすると写っていません。

腕よりカメラのせいにしときましょう。
それにしても最高のお月さんでした。
月見酒🍶も最高でしょうが、すでに晩酌は終わってしまいました。
一人で飲んでもしゃあないし。

今日の午前は整形外科へ行ってきました。
膝のエコー検査によると、炎症が出ているようでした。
今日は「ヒアルロン酸注射」を受けてきましたが、今のところそんなに痛みが出ていません。
「100Kmマラソンに参加して88Kmでリタイヤした」と言うと、何にも言わずあきれた顔をしていました。
おそらく「このおっさん、医者が止めても走れなくなるまで走るやろな」って思っているでしょうね。
今日の診察結果は「痛みが酷く出てくるようなら来てください」とのことでした。
とりあえず28日分の飲み薬と湿布薬を処方してくれました。
ここの病院、徳島大学付属病院と繋がりがあるのでとても心強いです。
自分の両膝の手術はどちらも徳大付属病院でした。

痛みが出なかったら走ってもよいとのことだったので、午後にはジムへ行ってきました。
いつものように、まずはマシンを使っての軽い筋トレです。
もっとストレッチをした方がいいのはわかっていますが、あっちこっちが痛くてなかなかストレッチができません。
スタジオレッスンにもストレッチがあるので、時間を合わせて受けた方がいいなあって思っているのですが。
体が硬くてまともなあぐらもかけないので、なかなかスタジオには入り辛いです。
軽い筋トレを済ませた後にトレッドミルに乗りました。
ごくゆっくりランから入り、徐々にペースを上げていきました。
平均1Km/6分15秒ペースで12Km走って終了しました。
今日はワイヤレスイヤホンの調子が悪くて、ラジオや音楽が聴けなかったのでちょっと長く感じたかな。
それでも気持ちのいい汗をかけました。

村岡ウルトラでオールスポーツが写してくれた写真を見ました。
女郎滝のところとゴールゲートに入った写真がありました。
ゴールのところに写真を見ると自分でも疲れているなあって思います。
ナンバーカード「1029」です。
もちろんちゃんとしたゴールではないけど、こんなこともあったという記念に写真を購入しようかな。

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