今日の午前中は、朝日を見に行ったのとウォーキングでした。
朝早く目が覚めて、天気もよかったので「朝日」を見に行ってきました。
今朝の日記にも書きましたが、とてもきれいな日の出を見ることができました。
これはデジカメで写した画像です。
スマホとは少し違うかな。
もっといいカメラだったら違う画像になるのでしょうが、カメラを趣味にするほどではないのでこれくらいがいいのでしょうね。
これはスマホでは写らないでしょう。
遠くに「りんくうタワー」が写っています。
友ヶ島灯台が建っているところですが、上手く灯台の明かりを写せませんでした。
海面の状況もいろいろあります。
帰りにこんな画像を写しました。
元職場の訓練施設の向こうに洲本城が見えています。
ズームアップして、洲本城跡の向こうから太陽が見えてきました。
朝は寒かったけど、きれいな日の出を見ることができてよかったです。
今日は火曜日でジムの定休日でした。
午後に買い物などの用事があったので、10時過ぎから歩きに行きました。
いつものコースで、ゴルフ場を抜けて千草、それから大野郵便局前を折り返して帰ってきました。
胸の痛みもマシになってきたので、ジムでのウォーキングに近いペースで歩きました。
コースにはアップダウンもあるので上りは息切れもしました。
今日のコースと歩いた距離です。
1時間30分で10Kmを歩きましたが、けっこうしんどかったです。
もうしばらくはウォーキングでしょうね。
今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
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これはデジカメで写した画像です。
スマホとは少し違うかな。
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友ヶ島灯台が建っているところですが、上手く灯台の明かりを写せませんでした。
海面の状況もいろいろあります。
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元職場の訓練施設の向こうに洲本城が見えています。
ズームアップして、洲本城跡の向こうから太陽が見えてきました。
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午後に買い物などの用事があったので、10時過ぎから歩きに行きました。
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胸の痛みもマシになってきたので、ジムでのウォーキングに近いペースで歩きました。
コースにはアップダウンもあるので上りは息切れもしました。
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もうしばらくはウォーキングでしょうね。
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最近のスマホは高性能ですね。
犯罪や事故のケガで、刃物やその他の物が刺さっている場合は、救急隊などが到着するまで刺さったものはそのままにしておく方がいいですね。
それを抜くと大出血を起こしたり、抜くことによってその傷以上の損傷を与えたりすることがあることがあります。
それより呼吸の楽や苦痛を和らげる体位とか、出血している場合は止血などの処置をした方がいいと思います。
災害の場合の準備は、市役所などから発行されている冊子など、一般的に云われているものがいいと思います。