やっとコロナワクチンの接種予約が・・・

今日、コロナワクチンの接種の予約ができました。
洲本市では高齢者順に受付日が後々になってきていました。
自分の年令が今日からの予約受付で、電話もつながり接種予約ができました。
1回目が7月10日で2回目が7月31日です。
あまり遅くなるようだと大阪で行われている自衛隊の集団接種に行こうかなと思っていました。
今日予約が取れたことで、この接種日にします。
洲本市は開業医などの個別接種はなくてすべて集団接種です。
会場は、いつも利用しているジムや体育館、ホールなどが併設されている文化体育館です。
接種予約できたことで、ひとまずヤレヤレです。

家庭菜園の夏野菜が少しづつ採れ始めました。

現在のところはキュウリとズッキーニだけですが、トマトやナスビ、ピーマンなども近いうちに採れる思います。
野菜をいっぱい食べられるのが楽しみです。

日曜日の1人マラニック、昨日ジムへ行くと2人の人から「走っているのを見たよ」と。
1人はインストラクター、1人は利用者です。
それと灘港の近くでクルマからラン友から声をかけられました。
びっくりしましたが、とても嬉しかったです。
自分1人で走り歩いていても、見ていてくれる人がいっぱいいるのですね。

今日は朝ランもできず、ジムも定休日だったので、昼ごはんの後走り歩きに出ました。
帰ってからアメダスの気温を見ると、その時間帯の最高気温はは31.0℃だった。
暑いはずですな。
走り歩いたのは1時間30分、汗びっしょりになりました。
コースはこんなので13Kmでした。

今の季節なのにコスモスが咲き始めていました。

早咲きの品種改良されたものでしょうね。

コスモス畑と先山です。
もう少しすると花がいっぱいになるのでしょうね。

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南淡路1人ぽっちマラニック・・・

今日は愛媛県で開催されたマラニックに参加予定だったのですが、「非常事態宣言」が再延長されたのでキャンセルした。
参加していれば60Kmを走る予定でした。
それなら1人でそれくらいの距離を走ろうと思い、朝6時にスタートした。
結果は9時間あまりで68Kmでした。
後半は暑かったことや長い距離の練習ができていなかったのでだいぶ歩いてしまいました。
帰ってきたのは午後3時過ぎ、疲れていてしばらくの間縁側で座っていました。
今日のコースです。

赤印が我家のスタート・ゴールです。
黄印は「ポツンと一軒家」です。
淡路島モンキーセンター前を通過しました。

そのすぐ後で、道路沿いのフェンスでお猿さんが遊んでいました。

10匹くらいいたようです。

黒岩水仙郷の前ですが、このころはゆっくりランで順調に走れていました。

この海岸線はほんとうに長いです。

右の方は和歌山県です。
南あわじ市灘土生港、ここから沖に見える沼島へ定期船が出ています。

土生地区を過ぎたところから見た沼島です。

昔は「沼島千軒」といわれていたようですが、今では人口は千人も住んでいないのでしょうね。
アワイチのコースから外れて、先日放送された「ポツンと一軒家」の方へ行きました。
途中で鹿が出てきました。

鹿は時々見るのですが、こうして写真を撮る間もなく逃げてしまいます。
今回は上手く写真を撮ることができました。
「ポツンと一軒家」へ向かいましたが、アップダウンがきつくてその家が見えるところまで行って引き返しました。

スマホのズームアップです。

もっと近くまで行ってもよかったのですが、プライバシーもあるしね。
近くの海岸から大鳴門僑が遠くに見えていました。

その後はR28まで行って我家に戻ってきました。
南あわじ市の玉ねぎ畑では、どこも玉ねぎの取入れで忙しそうでした。
その中で大活躍しているのは、淡路島独特の「農民車」です。

この車、田んぼの中でも平気で入って行けるので玉ねぎの収穫にはもってこいだそうです。

エンジンは発動機が多かったのですが、最近はクルマのエンジン（1300～1500㏄）が多く使われているようです。
国道に出てからは歩くことが多くなり、家までの15Kmくらいが遠かったです。

しまなみ海道のマラニックには行けませんでしたが、それに代わる1人マラニックができました。
自分自身に「お疲れさまでした」

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明日の予定はキャンセル・・・

明日の朝6時スタートのマラニック60Km大会に参加予定でした。
前泊も考えたのですが、スタート地点まで車で2時間30分くらいで着けそう。
それならば早朝に出発すれば前泊せずにいいと考えていました。
出発は3時でスタート地点に到着が5時30分、十分スタート時間に間に合います。
そのような予定だったのですが、このコロナの「非常事態宣言」が再延長されなので残念ながら参加しないことにしました。
確かに感染者も減少していますが、兵庫県に住んでいると出かけ辛いです。
コロナワクチンの接種もまだだし、もう少しの辛抱、自粛しなければと思っています。

今日の朝ラン、どうしようかなと迷いました。
4時過ぎには目が覚めていたので、4時20分に「えい！や～！」と起きました。
雲っていたので日の出は見られないと思い、海岸方面には向かいませんでした。
今日のコースです。

バイパスから青雲橋、洲本川沿いの遊歩道を上流に向かい、洲本インター前をぐるっとまわって川沿いを下流へ。
そして物部まで行って帰ってきました。
距離は15Km、だいぶ歩いたので2時間あまりかかってしまいました。
やっぱり疲れているようです。
青雲橋から見た東の空は雲がでて太陽に姿は見えません。

新加茂橋を過ぎたところからの先山です。

川沿いの遊歩道にはこんなものが落ちていました。

全長40cmくらいの鯉です。
これだけ大きい鯉、何でこんなところにですが、トビや鵜ではこんな大きなのは獲れないでしょうね。
カラスか何かが目とエラの近くをつついたようです。
わらびもちを売っている101才の川西さん、今日は販売に行くようで準備をしていました。

これからも健康に気をつけて、さらに長生きをしてほしいですね。

我家のメダカの水槽、ミニスイレンは2輪開花しました。

火鉢や石臼の中もメダカが泳いています。
めったに食べないケーキですが、今日の3時のおやつにいただきました。

晩ご飯は玉ねぎ丸ごとの炊き込みご飯でした。

玉ねぎは丸ごとでしたが、写真を撮るのを忘れていて少し混ぜたところの写真になってしまいました。
赤いのはベーコンです。
玉ねぎの風味が出ていてとても美味しかったです。

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昨年の今ごろは・・・

昨年の今ごろ、コロナ禍で軒並みにマラソン大会などが中止や延期になりました。
その状況は1年過ぎた今も続いていますが。
昨年の5月、我家の敷地内に建っていた廃屋に近かった納屋を解体しました。
更地になったその土地で家庭菜園をしようと、昨年の6月から始めました。
その家庭菜園をするにしても、道具類などを入れる小屋が必要と思い、その小屋を自分で作ろうと思いました。
その小屋を作り始めたのが昨年の今ごろでした。

徐々にその姿は出来上がってきました。

そして約10日間をかけて家庭菜園用の小屋が出来上がりました。

その小屋には家庭菜園用の鍬類や肥料、いろいろな道具などが収容しています。
今のところは雨風に耐えて壊れることなく雨漏りもなく無事に建っています。

朝から雨で朝ランもできず、午後のジムだけでした。
ジムでは13Kmを走って終了です。
窓を一部開けているので蒸し暑くて汗びっしょりになりました。
暑かったけど気持ちのいい汗をかくことができました。

梅が少し残っていたので「梅ジャム」を作ってみました。
梅ジャムは初めてでしたが、ネットでレシピを見ましたが、意外と簡単にできました。
ちょうど黒砂糖があったのでそれを使ってみました。
出来上がりですが、黒砂糖を使ったので色が黒くなってしまいました。

味見をしてみたら黒砂糖の風味があり、とてもまろやかな味になりました。

貰ってきた本ですが、やっと読み終わりました。

若いころに読んだ「伊達政宗」の記憶の内容とはちょっと違うような気がしました。
著者が違ったのかなあ。
今回も面白かったのですが、難しい漢字などが多くて読み飛ばしたところも多かったです。
しばらくしてからもう一度読んでみたいなあって思います。

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今日は筋肉痛です・・・

今日の朝ラン、昨日の柏原山の疲れか、筋肉痛もあってほとんど走れずでした。
今日に筋肉痛が出るって、まだまだ若いようです。
ゆっくりながら5Kmくらい走ったところから帰ってくるまでほぼ歩いてしまいました。
距離は14Km、2時間近くの走り歩きでした。
今朝のコースですが、一番ポピュラーなコースです。

スタートして1Kmくらいからの東の空です。

洲浜橋に着くと朝日が昇ってきました。
薄雲がありましたが、きれいな朝日です。

このような景色を見ることができるのは早起きと海に近いところに住んでいるおかげかな。
炬口港の赤灯台と朝日です。

止まってしばらく見ていたいような。

海側から見た洲浜橋ですが、右端に先山が見えています。

筋肉痛があって、今朝はほとんど走れませんでした。
頑張った結果だと思うので、心地よい痛みでしょうか。

最近の晩酌のアテ、これが定番です。

玉ねぎを丸ごとに切れ目を入れて、粉末スープの素を振りかけラップをして電子レンジで3～4分、これだけで最高に美味しいです。
とても簡単にできて、美味しいです。

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今日は「柏原山」へ・・・

朝ランをと思っていたのですが、少し寝坊をして「今日の朝ランは休み」とベッドの中で本を読んでいました。
朝ランもできなかったので、急きょ「柏原山」へ登ってきました。
出発したのは8時30分です。
薄曇りで山の上からの景色はいいことはないと思いながら、洲本市の最高峰へ向かいます。
最高峰といっても標高569ｍで、今日は頂上よりやや低い展望台までです。
トレイルの登山道もあるのですが、アスファルト道路を行きました。
登山口から頂上までは約7Ｋｍです。
標高400ｍくらいからの洲本市街地方面と遠くに先山が見えます。

カラッと晴れた日だったら鮮明に見えるのですが、今日の眺望はよくありません。
頂上近くの展望台からで、友ヶ島も霞んでいます。

沼島方面ですが、肉眼では徳島県の山々がかすかに見えていました。

和歌山県方面もかすんでいます。

展望台から折り返してほぼ同じコースを通って帰ってきました。
頂上近くにこんな標示版がありました。

竹原ダム近くからのトレイルコースです。
このコースからも何回か登ってきたことがありますが、また次回に通ってみたいと思います。
今日のコースです。

距離は24Kmで約3時間半の柏原登山で薄曇りでしたが、汗をいっぱいかきました。

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今日から6月、あまり気合が入りません・・・

6月6日に予定していたマラニック大会、コロナ禍の「非常事態宣言」が再延長されて6月20日まで。
そんなことで残念ですが不参加にしました。
コロナ禍の収束はまだまだ先になりそうですが、出かけるのは「非常事態宣言」が解除され、自分のコロナワクチンの接種が終わってからでしょうか。
これで6月に出かける予定も全くなくなりました。
大会などの参加予定も今のところは7月に2つありますが、それもどうなることやら。
そんなことで走り歩いていても、何となく時間を過ごしているだけでどうも気合が入らないなあ。
といっても走り歩きはやめられません。
5月の走り歩きの記録は「494Km」でした。

もう少しで500Kmだったのですが、自分でもこんな距離になっているとはびっくりです。
6月もそれなりにマイペースでいきたいと思います。

今日も早朝の4時半くらいから走り歩いてきました。
今朝のコースです。

洲浜橋では日の出前の朝焼けでした。

炬口から今朝は珍しく、海岸沿いを北の方へ向かいました。
地表近くでは雲か濃霧で日の出の太陽の姿はぼんやりです。

国道を「水の大師」まで行って折り返しました。

漁船は2艘で網を引き、チリメンを獲っているいるようです。

折り返してから石ケ谷から見た洲本市街地や由良方面です。

それから洲本港を経て大浜公園の南端まで行って折り返します。
南側から見た大浜公園です。

洲浜橋から帰ってきました。
今朝の走り歩きは16Kmでした。
今朝もマイペースでの気持ちのよい走り歩きができました。

近所の人から梅の実をいただきました。
先日も梅酒を漬けましたが、今日は梅酒パート2です。
梅の量も多かったので、定番のホワイトリカーと梅酒用ブランデー、そして梅シロップにしました。

ブランデーは何年か前に漬けたことがありますが、その味は忘れました。
出来上がるのが楽しみです。

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