約2時間の走り歩き・・・

今日の午前中は、家庭菜園を耕したり肥やしを入れたりで約2時間作業をしました。
夏野菜を植える準備ですが、鍬で耕したのでちょっと腰が痛いです。
小さな耕運機があったら楽なのでしょうが、耕運機で耕すほど広くはないしね。
これからも鍬で耕すことになりそうです。
近いうちに夏野菜の苗を買ってきて植えようと思っています。

その後は買い物のお供です。
我家から1.5Kmくらいのところにある「ドラックストア」へ。
ドラックストアといっても「〇ス〇ス」なので生鮮野菜以外のものなら日用品や食品、お酒などほとんどのものが買えます。
我家ではこの店に1週間に1回くらい行くかな。
今日もいろいろと買ってきました。
レトルトカレーやラーメン、コーヒー、食パン、冷凍うどん、牛乳などなど。

天気がよかったので、午後3時くらいから走り歩きに。
大野から納、それから加茂から洲本川沿いを物部まで行って帰ってきた。
距離は13Kmくらいでしょうか。
その間に写した写真です。
大野の白髭神社近くから見た先山です。

ハナミズキの花があっちこっちの家の庭に咲いていました。

耕作放棄の田んぼからキジが飛び立ちました。

旧南海道の石灯籠です。

この近くにもハナミズキが。

傾いた道標がたっていました。

お地蔵さんが祀られいるのかな。

この家でもナミズキが満開です。

下内膳の三差路の石灯籠と石塔です。

最近のハナミズキの庭木が多いのかな。

鯉のぼりが泳いていました。

先山へ向かう道です。

洲本川ではカメがいっぱいです。

ここから見る先山もいいですね。

ジャスミンの花が咲き始めました。

何といいえない香りを放っていました。

景色を見ながら約2時間の走り歩きでした

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第2金曜日の夜は・・・

昨日と一緒で黄砂が飛んできています。
午前中は民生委員の調査事務で、担当地区の該当者宅の7～8軒を訪問しました。
残り50軒くらいあるので、これからも少しづつまわりたいと思います。
途中では牡丹桜が満開になっていました。

そういえば先日もテレビニュースで「造幣局の通り抜け」が放映されていましたね。
近くの神社でもきれいに咲いていました。

毎年見ますが、今年は少し早いのでしょうね。

この神社には3本の木がありますが、古木になり以前より少し勢いがなくなってきたように思います。

これからもきれいな花を咲かし続けてほしいですね。

午後はいつものようにジムへ行ってきました。
約2時間、ストレッチや筋トレ、そしてトレッドミルなど。
体を動かしていい汗をかきました。
走り歩いた距離は12Kmでした。

第2金曜日の夜は「もへいバンド」のジャズライブネット配信の日です。

もへいさんは4種類の楽器を演奏、「黒い水道管」もよかったですね。
もちろんサックスも最高です。

2時間あまり、いつものように楽しませていただきました。
生のライブも見たいけど、なかなか現地には行けません。
来週末の「さくら道ネイチャーラン」頑張ってくださいね。

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5月のGWは「橘湾岸マラニック」です・・・

2023年春の「橘湾岸マラニック」の最終案内などが届きました。

今回の参加は「L173Km部門」です。
「E217Km部門」と迷ったのですが、やっぱり今の走力では・・・。
といっても173Kmもどうなりますやら。
コースはアップダウンの続く難コースです。
過去には何回も走り歩いたコースなので、今回もゴールをめざして頑張りましょう。
参加される皆さん、よろしくお願いいたしますね。

今朝の8時前、スマホがいきなり鳴りました。
そしてこんな標示が出ました。

それとともに見ていたテレビでは今日に画面が変わりました。

北朝鮮からミサイルが発射されたとのこと。
北海道に着弾する恐れがあるので非難するようにと指示が出ていました。

自分の住んでいるところから遠く離れているので、そんなに心配はあかったけど北海道の人は大変だったでしょうね。
何はともあれ、大事なくよかったです。

今日は1日「黄砂」の影響か、遠くがぼんやり霞んでいました。

中国から飛んできているのでしょうが、ほんまに困ったものですね。
大国になった中国、お金もたくさんあるようななのに対策はないのでしょうか。

午後は民生委員の用事をしてからジムへ行きました。
平均1Km/6分30秒で12Km走って終わりました。
GWの「橘湾岸マラニック」も近づいてきたので、何とかゴールしたいなあ。
黄色信号が灯っていますが、頑張りましょう。

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10年前の「2013国際環台超級馬拉松賽」の結果・・・

先日前半を書いた10年前の「2013国際環台超級馬拉松賽（台湾1周ウルトラマラソン）」です。
4月12日、10年前の今日がゴールでした。
ちょうど2週間、14日間のステージレースでした。
1日平均約80Km、14日間で約1,100Km、雨が多かったので左足の裏に大きな肉刺ができて苦戦しました。
後半はその肉刺が痛くて、朝シューズを履く時に激痛があって辛かったです。
シューズを切ったり、靴下の上にレジ袋を履いたりしましたね。
13日目のゴール後かな。

医療チームに肉刺の手当てをしてもらいました。
医療チームの皆さんと。

最終日のスタート前ですが、朝から土砂降りでした。

最終日もあまり走れず苦戦しましたが何とか制限時間内にゴールできました。
ゴールはスタートをした東呉大学です。

ゴールでは先にゴールしていたNAMIさんと女子トップを走っていたのに故障でリタイヤした沖山さんが迎えてくれました。

夜になってから表彰式とパーティーが開かれました。
料理や飲み物など素晴らしいパーティーでした。
台湾一周に50人が参加しましたが、完走は19人でした。
完走者の14日目（最終日）の記録とトータルの記録です。

優勝は井上さんで、私は第4位になりました。
自分の記録証です。

表彰式では4人づつ壇上に上がりました。
4位の自分から7位までです。

それぞれが一言づつコメントを話しましたが、何を言ったのか覚えていません。
その時のもらった4位のトロフィーですが、完走者は一緒のトロフィーで数字だけが違います。

私のは「4」という数字が刻まれています。
その後は飲んで食べてのパーティーでした。
何枚もの写真を写したうちの1枚です。

言葉は通じたり通じなかったりでしたが、とても楽しい時間でした。

10年前のことですが、自分にとっては忘れられないマラソンでした。
成績が思いのほかよかったこともありますが、後半から終盤の肉刺が痛かったです。
国内での大会だったらリタイヤしていたかも知れません。
肉刺が化膿していたため、帰国してから10日くらい医者通いをしました。
ちょうど10年前、63才の時の思い出です。

今日は民生委員行事の「ふれあい給食」の配達でした。
自分の担当区域にお弁当の配達をしました。

配達先ではとても喜んでいただきました。

午後はジムへ行き、1時間あまりで9.5Kmを走りましたが、しんどかったです。

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「淡路島一周マラニック」のテレビ放映など・・・

自分にとってとても大きな出来事だったので、「淡路島一周マラニック」のことをまた書きますね。
マラニックの当日「サンテレビ」の取材がありました。
事前にそのことを知らされていたけど、どのような内容で放映されるのか、全く知りませんでした。
参加者の皆さんには「何事なの？」と思われたかと思います。
たくさん映してもらってもカットが多く、放映時間も限られているので知らすことができませんでした。
ご迷惑をおかけしたかもわかりませんが、テレビで取り上げられたことでお許しをお願いします。

そして昨日の夕方は放映日でした。
このマラニックをどのようにとらえられているのか、どのように放映されるのか、とても不安でした。
放送が始まるまで「ハラハラ・ドキドキ」でした。
放送が終わってホッとしました。
上手くまとめられていてくれました。
取材に応じただけでしたが、自分が多く出ていたのにはびっくりです。
この放送やYouTubuでたくさんの皆さんが見ていただいたようで、ありがとうございました。

テレビ画像の一部、自分が映っているところを放映中に写真を撮りました。
これは灘港のエイドです。

もう1枚。

今回のコースです。

以前に自分の走っている写真のあったららということで、こんなのを提供しました。

もう1枚です。

ほぼ終わってからインタビューに答えました。
何が原因か、声が出辛くなっていました。

自分はまだまだ若いと思っていても。こうして画像を見ると「73才」のおじいさんですね。

こんな出来事は一生に一度のことだと思います。
自分のマラソン人生でもとても嬉しいことでした。
ありがとうございました。

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サンテレビのテレビ放映「淡路島一周マラニック」・・・

3月の18～19日に開催した「淡路島一周マラニック」を地元の放送局のサンテレビで取材を受けました。
その放送が今日の午後5時20分からの「キャッチ+」の中で放映されました。
どんな内容になるのか、とても心配しましたが上手く編集されていました。
今日の放送です。
https://www.youtube.com/watch?v=a8AYJEHe_8Y&list=PLT999hqRB7kG5tAgJxwZd9Sm7QyfBfqcc&index=6

映っているのは、放送スタートの16分00秒～26分30秒です。
いっぱい撮ってもらいましたが、編集でだいぶカットされていました。
でも上手く編集されているなあって思います。

淡路島のことがこうして報道されると嬉しいですね。
サンテレビ関係者の皆さん、ありがとうございました。
今日はこのことで自分自身もいっぱいです。
このマラニックにお手伝いをしていただきました皆さん、ありがとうございました。
心より感謝いたします。
それから参加していただきましたランナーの皆さん、ありがとうございました。
また淡路島に走りに来てくださいね。

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「琵琶湖海津桜マラニック」を走り歩いてきました・・・

昨日のお昼過ぎに家を出て、Y子さん主催の「琵琶湖海津桜マラニック」に参加してきました。
昨年は150Kmの部でしたが、150Kmはちょっと厳しいかなと思い今回は「100Kmの部」でした。
スタート地点のJRマキノ駅を出てすぐのコンビニ前に行くのですが、予想外の雨が降っています。
ウインドブレーカーを羽織り、受付場所に行きました。
当日もらったナンバーカードです。

それから自分は紙地図が好きなので、それもいただきました。
そういえば湖西線の電車からこんなのが見えていました。

北の方ですが、雨雲が出ていました。
その時はこれくらいの雨は何ともないかなと。

スタート前に主催者のY子さんから諸注意が伝えられました。

そして雨が止んだ16:30にマキノをスタートしました。
その前後には150Kmの部に参加した人たちが、すでに50Kmを走って来ているにも関わらず元気に走っています。
前回は自分もこうして走っていたなあって思い出しました。

楽しみにしていた「海津大崎の桜」を遠くから見てもほぼ散っているかな。

やっぱり行ってみると、ほとんどの花は散っていました。

桜のトンネルも、ちょっと寂しいかな。

さくら並木の通りには、それでもたくさんの人が来られていました。

駅では帰る人で混雑していたけど、時間的には少なくなっていたかな。

桜のトンネルを抜けると、いきなり大粒の雨が降ってきました。
その後も数回、雨とともにヒョウやミゾレなどが降ってきました。
おまけに雷も鳴り、1回はすぐ近くで鳴ったような気がします。
こんな天気になるとは思いもしませんでした。
今回の天気予報から、寒くなるかなと思って持って行った撥水加工のウインドブレーカーを持っていたのが幸いしました。
結局そのウインドブレーカーをゴールまで着ていました。
手袋やネックウォーマーも持って行ってよかったです。

100Kmマラニックの結果です。
スタートをして50Kmくらいまでは雨や冷たい強い風が吹いていたのが幸いしたかな。
止まったら寒いし、体を暖めるためにも走った時間がほとんどでした。
といってもペースは遅いです。
コースはほとんどミスなく進めました。
自分が間違って進んでいた時、一緒に走っていたランナーに助けられました。
後半の50Kmはほとんど歩いたような気がします。
湖岸道路の単調な、1Km1Kmがとても長く感じました。
歩いていたので、よけいにそう感じたのでしょうね。
とにかく朝の9時までにはゴールしたいなあって思っていました。
琵琶湖と反対側、東からの日の出です。

残り10Kmも長かったなあ。
あっちこっちが痛い中、08:24にゴールしました。
スタートは16:30だったので15時間を少し切って「14時間54分」のゴールでした。
この記録なら14時間制限の100Kmの大会なら関門アウトですね。
昨年の12月から故障が次々と出てきて走れなかった（言い訳）のでしかたがないかな。
無理はできないけど、100Kmを13時間くらいで走れるよう戻りたいなあ。

帰りはお風呂に入ってから電車と高速バスでしたが、階段はごくゆっくりしか上り下りができません。
足の裏も雨で濡れたこともあり、ちょっとしびれた感じです。
明日はもっと筋肉が出ているでしょうね。

こんなしんどいことや痛いことがあっても、止められないのはやっぱりマラソンが好きなのでしょうね。
困ったものです。

スタッフの皆さん、あの寒い中をありがとうございました。
参加したランナーの皆さん、寒くてしんどかったけど、今思えば楽しかったですね。
自分も含めて「お疲れさまでした」

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今日は「琵琶湖海津桜マラニック」です・・・

土曜日の朝に書いています。
昨日は朝から大荒れの天気で風雨が強くて、雨は夕方まで降っていました。
出て行ったのは民生委員の用事で市役所とその後のジムだけでした。
ジムではトレッドミルに乗り、1時間あまり11Kmを走って終了です。
まだ肩が痛いので、下半身の筋トレを少しだけ。
蒸し暑かったので、ゆっくりなのに走っていると汗をいっぱいかきました。

今日は「琵琶湖海津桜マラニック」です。
昨年も参加したので2回目になります。
昨年は150Kmに参加したけど、今年は100Kmにエントリーしました。
150KmのスタートはJR堅田駅前ですが、スタート時間は09::00には始発に行っても間に合いません。
昨年はレイトスタートの10:30でしたが、時間的にしんどかったので100Kmにしました。
100KmはJRマキノ駅近くのコンビニ前を16:30にスタートします。
この時間なら我家をお昼過ぎに出れば十分間に合います。

天気も良さそうなので楽しみです。
スタートからゴールまで夜間走が多いですが、気をつけて楽しみたいと思っています。
今年の桜は開花が早くて一昨日と昨日の雨と風で散ってしまっているでしょうね。
満開の海津大崎の桜を見たかったけど、それもしかたがないです。
スタッフの皆さん、参加の皆さん、よろしくお願いいたします。

昨年の写真で満開の海津大崎です。

桜の名所だけあって桜の木がずーっと続いています。

琵琶湖の周囲、どこも満開でした。
これは新旭町の桜並木です。

途中から4人グループになり、その4人でゴールしました。

今回も無事にゴールできますように。

昨日の神戸新聞に載っていた「ド派手なクルマ」の記事です。

所有者は知らなかったけど市内の人とのこと。
このクルマは何回も見ました。
昨年の9月5日の日記でこのクルマのことを書いています。

https://blog.goo.ne.jp/tadokoro81/e/9a028840d437cac58f8cf59d3b463a46
見ていて楽しくなるクルマですが、維持管理が大変でしょうね。

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10年前は「2013国際環台超級馬拉松賽」でした・・・

今日は朝から風が強くて「春の嵐」みたい。
雨は思ったほど降らず、風は朝から10～15㎧が吹き続けています。
ニュースによると明石海峡大橋も最高速度を40Km/hに制限しているみたい。
残っていた桜も一気に散ってしまいそうです。

昨夜はここまで書いてウトウトしてしまいました。
翌朝に書いています。
その後に何を書こうかと思っていたのか、思い出せません。
最後に「2013国際環台超級馬拉松賽」のこと書こうと写真などを用意していました。
ちょうど10年前に「台湾一周ウルトラマラソン」に参加しました。
これまでの自分のマラソン大会ではいろいろな思い出があります。
その中で5本の指の中に入るのがこの「2013国際環台超級馬拉松賽」です。
プログラム冊子というのかなA4で100ページ余りの立派なものです。

その中で参加者のプロフィールも掲載されています。
1ページの上半分に自分のもあります。

この大会は台湾一周約1,100Kmを14ステージに分けて、1日平均80Kmを走るものです。
スタートは3月30日でゴールは4月12日でした。
スタート地点は台北の「東呉大学」のグランドでした。

スタート前に一緒に走った浪越さんと沖山さんです。

1日目は台北から基隆、それから宜蘭、花蓮秀林、花蓮鳳林、台東池上、台東太麻里、屏東満州郷、屏東枋寮郷と東側へ時計回りに進みます。
東海岸側はアップダウンも多く、また雨も多い季節だったので、最初の1週間はほんとうに苦戦しました。
ゲストで関家さんも一部区間を走りました。
何日目かのスタート前です。

スタート前なので元気です。


一時、関家さんと並走しました。

1日目は8位でゴールし、その後は徐々に順位を上げていき4日目を終了した時点で4位になりました。
その時の1位は井上真悟さんで、その後はゴールまでトップを続けていました。
井上さんはほんとうに強かったですね。
8日目（4月6日）に最南端のガランビ岬をまわる時は朝から土砂降りで何も見えませんでした。
そのころから足裏に大きな肉刺できて、後半は肉刺の痛さで苦難しました。
一時は3位に上がったものの8日を過ぎて4位に下がりました。

ゴールまでの後半は、また後日に書きます。

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「明石海峡大橋」開通から25年・・・

淡路島と本州を繋ぐ「明石海峡大橋」の開通が25年前になりました。
淡路島民にとって、かけがえのない大橋ができたものです。
それまではフェリーボートを使って島外に行っていました。
今になっては橋を使って島外に行くのが当たり前になっていますが、橋ができる前までは不便だったのですね。
私も「大橋」様々です。

各地のマラソン大会の参加するのもこの大橋を渡っています。
四国の徳島県との「大鳴門橋」は、この明石海峡大橋より早く完成していましたが、二つの橋が架かってこそ淡路島や四国各県がよかったのでしょう。
これからもこの明石海峡大橋が淡路島住民にとってなくてはならない橋です。
全国の皆さんも、この明石海峡大橋を渡って淡路島へお越しくださいね。

25年前、この明石海峡大橋が開通する前に開通記念のマラソン大会が開催されました。
1週間を空いて二つのハーフマラソン大会、一つは神戸新聞系で、もう一つはサンケイスポーツ系でした。
二つとも走ったけど、サンケイスポーツ主催のこの
「完走証」しか残っていません。

非公認であっても、距離はほぼ正確だと思います。
ハーフマラソン「1時間22分38秒」って、50才前後の自分ではよく走れていた時期でしょうね。
そのころの足、少しだけでも戻ってほしいなあ。

午後、ジムへ行く前に散髪に行ってきました。
いつもの全国チェーンの散髪屋さんです。
シャンプーなしの価格が、シニア割引後は1540円でした。
散髪から髭剃りまで、終わったのは20分後くらいかな。
ちょっと短くが、こんなのになりました。」

角度を変えて。

まだ毛はあるけど、髪の量がずいぶん少なくなってきました。
髪の毛が白くなったり、減ってくるのはしかたがないですね。

散髪の後はジムへ行き、トレッドミルに。
1時間あまりで11.5Km走って終わりました。
走る前後に少しの筋トレとストレッチ。
ジムでは帰りのシャワーをいれて2時間くらいいました。

狭い庭の端でシャガの花が満開になりました。

今年の冬は寒くて雪や霜で葉っぱが枯れたようになりました。
それでも花はちゃんと咲きましたね。

もうしばらく楽しめそうです。

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