昨日は息子二人と、くらがり渓谷－田原坂－作手を往復してきました。
上の息子はなかなかまとまって自転車に乗る機会がないので、半ば強引に連れ出しました。
朝７時半くらいに出発しました。
いつも私が先頭を牽くのですが、今回は息子達に任すことにしました、
上の息子は体が大きくなってきたので、後ろを走るととっても楽でした。
天恩寺までは下の子が先頭を牽き、小休憩後は上の子が先頭で走りました。
くらがりで休憩した後、ばらばらで田原坂を上ります。私はしばらく下の子の後ろに付いて走りました。ペースが落ちてきたところで先に行かせてもらいます。
その後頑張って上りましたが、結局２１分を越えました。これでは最初から飛ばしても２０分を切れないと思いますので、まだまだダメですね。もっと重いギアを踏めないとダメなのかな？
下の子は２３分くらい。上の子は２７分くらいでした。
子供達を待つ間に次々と、とても早い人たちが上って来ました。
きっと、いつも抜かれる人たちですね。
坂を下ってヤマザキで休憩です。
みんなお腹が空いたので、パンと飲み物を買って食べました。
子供達は新しく出たチョコレート味のドロリッチを飲んでいました。今度は私も飲んでみよう。
帰りは下の子が先頭で走ります。
と言うか、一人で飛び出して独走していました。
でも疲れて来たのか、徐々に差が縮まりついに吸収。
天恩寺の前で先を牽く下の子のペースが落ちてきたので先頭を私と交代しました。
その後は、ちょっと早めのなんとか着いて来れそうなペースで走りました。
いつものミニストップに寄って、パフェを食べて失った体脂肪を補充します。
光が丘の坂道で子供達二人が競争しようとしていましたが、下の子のチェーントラブル（言い訳？）のせいで上の子の勝利でした。
１１時くらいに帰宅しました。
往復で約７１キロメートル、平均時速は２４キロなので、まあまあかな？