下の子は本格的に部活が始まった。
土曜日は午前中が練習。
このためショップの練習会には出られない。
私は一月前に挫折したできるだけノンストップ山岳コースへ。
千万町坂・巴山を上ってから三河湖エキスパートコースをショートカットし、守義の坂を上って301号に入り、桜形の坂道を上って帰ってくるコースです。
コースは下です。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=d9543e18fd624cabdad3d10453650b30
7時に出発。今日も暑そうです。
セメント工場の信号で一人のローディさんに追い付きましたが、追い抜かさずにそのまま後ろを走っていたら樫山の交差点で左折して行かれました。
先は長いので、千万町坂はスローペースで上りました。18分くらい。
このペースならすごく楽です。
藁葺きの近くの自販機で梅よろしのペットボトルを購入。
巴山までは少し真面目に上ります。これくらいの勾配が一番好きかな。
そのまま下ってヤマザキを通り過ぎ、棚田方面へ左折します。
長い下りを走って、3キロほどの上り坂を上れば棚田です。
稲は育ってきて青々していました。
守義の坂を汗をいっぱいかきながら上ります。
ここはいつも日の光がきついです。
坂を下ったところの自販機で梅よろしのペットボトルを購入。
301号に入ると、前方にロードの集団が。
この前抜かしたのと同じ集団のような。
坂の手前で追い付いて、坂でペースダウンしたところを追い抜きました。
そのままデンソーテストコース方面へ。
自動車関係が土日仕事でも、道路事情に変かはない感じですね。
桜形もしっかり上り、坂道を下って須渕に出て家を目指します。
しばらく走ると先ほど抜いたロードの集団に追い付きました。
さっきより人数が減っています。
ちぎれたのかな？
一番後ろは中学生くらい。
追い抜かすのはやめて少し後ろを走り、いろいろ観察。
11時半くらいに帰宅。
下の子に観察結果を報告したら、日曜日に一緒に走っている中二の少年と判明。
あの集団はショップの土曜日の人たちだったんですね。
ちなみに今日は、光が丘の坂道を上ったところで右足太ももがつりました。
やっぱりこのコースを走るのは丁度良い負荷になるように思います。