最近忙しかった仕事も少し落ち着いたので、気分的に楽になりました。
今日は朝7時半に出発。
くらがりを目指す。
下ハン持ってくるくる。
どこかでポニョ監督の前を通り過ぎた模様。
くらがりに着いて携帯見たらメールが入ってた。
明日の裏乗鞍頑張ってくださいね。
今日は湿度が高く、気温のわりに暑く感じます。
コーラを1本飲んで今日のメイン、田原坂TT3本開始です。
1本目：18分53秒
上げすぎずに、一定ペースで走るように努力する。
やっぱり全然速くなっていないな。
上ってすぐに引き返す。
下る途中でイトーさんとすれ違った。
下りたらぴっとの大集団。
またすぐに上り始める。
2本目：19分27秒
前半は調子が出ず、後半に頑張るも1本目よりもかなり遅くなった。
上ってすぐに引き返す。
下る途中でマーシーさん達にすれ違う。
下りてすぐに上り始める。
3本目：20分57秒
来た来た！
脚が回らなくなるいつもの感覚。
これを克服しないと速くなれないはず。
これに耐えるのを続けていれば速くなれると思って頑張る。
なんとか21分をオーバーしないように頑張った。
下って、コーラを1本飲んで帰宅。
今より坂を速く上るためには、
・今より重いギアを同じケイデンスで回せるようになる
・長時間垂れずに回せるようになる
のが必要だと思っています。