頑張る

昨夜は軽く夜練コースを走りました。大部分腰を上げて。
心拍を上げずに筋トレのイメージで。
お陰で今朝はほどよい筋肉痛でした。

今夜も夜練。
しっかり走りこんで、次のステップを目指す。

終わったら、ちくわをつまみに軽くお酒を飲んで寝る。
ナイナイ！