泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift26ｋｍ　Ave26ｋｍ

RUN10ｋｍビルドアップ
5:42~4:52　まだまだ、走りが重い
updown2ｋｍ

昨日のスローペースから少し上げ
明日はインターバルで行こう

あの絶不調から良く走れるようになった
これだけでも嬉しい

雨に負けず、頑張っていこう〜





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