FB、携帯メール等に、
沢山のお祝い伝言?やら
メールを頂きました。
お祝いメール&コメント、
誠にもって感謝です。
どうもありがとうございました。
場所が違いますが、
当ブログにてお礼を申し上げます。
何時もはFBなどは、
”いいね”を押すだけで、
コメントは返しませんが、
本日はそういう訳にも行かずで
修行をせず言い訳にて
コメント返信でした。
コメントをくれた皆様
大変嬉しく思います、
あ . . . 本文を読む
自転車 ミドルライド 根府川行き
DST 127km
TM 4.50
AVS 26.3km
祭日記念?と言う訳では、
有りませんが、5年振りに、
根府川餅ライドを
復活させました。
11時半に、からみ餅
「鈴樹」へ到着、
先に到着していた、
まきちゃんと合流して、
早々に四品を注文、
付きたてですので、とても柔らかく、
喉越しも最高で、あっという間に四品完食です。
盟友はこの他に、雑煮も . . . 本文を読む
本日も昨日と同じく、
遠い現場での作業でしたので、
帰社、残務処理と、
一連の行程も
昨日と同じような
流れでしたが、
退社だけは更に遅れて、
帰宅は先程でした。
もはや考える事無く
本日も言い訳決定です。
年末ですので、
忙しいのは当たり前ですが、
此処に来て更に、
忙しさは加速中?
後2週間ちょいを、
無事に乗り切りたいと
思う次第ですので、
此処はまず、
会社人としての
責務を全うするため . . . 本文を読む
午前中は諸用多々で、
あちこちと出ていました。
午後から雨は上がるかと
期待をしていたのですが、
期待は大外れでしたね、
冷たい雨の一日となりました。
昨日は半強制的ランで、
中弛み感を払拭したのに、
天候には勝てませんでしたね、
公共施設でと言う
選択も有りましたが、
考えただけ、、
本日は休養日です。
写真は長男夫婦から送られて来た。’メロン’
の形をしたバームクーヘン!!
見た目は . . . 本文を読む
54歳の誕生日、、、
だったからでは無く、
帰社後の残務処理が多くて、
いつもより退社が遅れ、
さらに最近左脚が不調で、
退社後に、
閉院時間ギリギリでしたが、
「ホノルル鍼灸整骨院」へ。
滑り込みセーフでしたが、
一番最後でしたので、
治療と施術が終わると、
結構な時間になっていました。
治療と施術のお陰で、
脚の方は軽くはなったのですが、
夕方からの冷え込みで
気持ちも冷え込み、
結局施設 . . . 本文を読む
パワーマックス+トレッドミル
パワーマックス
120W 40分 80~90rpm
トレッドミル
5.2km 30分 HRAV140拍
昨日の休養効果?有りで、
本日は軽快に
走る事ができました。
最も一昨日は、
スイムのみでしたので、
2日間走らなかった
と言う相乗効果?
かも知れません。
これがトレッドミル
では無く、実走だと
もっと嬉しいのですが、
贅沢は言ってられません。
ト . . . 本文を読む
本日はクリスマスイヴで、
世間では3連休の中日ですが、
私の勤め先は暦どおり。
今年最後の土曜出勤で、
午前中は何とか作業しましたが、
昼前くらいから
風邪引きでの体調が悪化、
作業もキリの良い所で
終了していたので
午後は半休を取り帰宅しました。
当然帰宅後の
「取り敢えずラン」などと
考えること無く
本日は言い訳決定でした。
暮れも押し迫って来ているの
この体調では最後の週も
乗り切れ . . . 本文を読む
午後から雨は上がりましたが、
午前中の寒い雨天作業で、
事の他体力を
消耗してしまいました。
一日雨天作業だったら、
間違い無く風邪を
引いてしまったでしょうね。
最近の急激な寒さに
身体が順応して居ません、
午後は午前中の疲労を
引きずった感でしたが
何とか完了して帰社しましたが
夕方も精彩無く
本日は言い訳決定で、
真っ直ぐ帰宅です。
風邪がぶり返さなくて
良かったなぁ、、、、、
写真は久 . . . 本文を読む
盆休み初日です。
今日に至るまで、
暑さ、故障箇所の悪化、
激務な毎日とハードな
日々でありました。
本日から5日間は
上記の中から
幾つかの項目からは
開放されますので
気持ち的には幾らかは
楽になりました。
という訳で休日を堪能、
まずは身体の休養から、
と言う事で
「本日は言い訳」です。
写真は本日のランチ「ピエトロ」の「絶望スパゲッティ」
何ともすごいネーミングのパスタでしたが
味の . . . 本文を読む
4週間振りの土曜休みでした。
朝もゆっくりと起きだして、
完全休養モードになるには
時間の問題?と言うか
昨日からそのつもりでしたので、
躊躇すること無く
本日は完全休養日と相成りました。
完全休養ですのでグターと
していましたが、
家族の手前幾らか気が引けたので
しどさんが送ってくれた(トップ写真)
讃岐うどんを茹でて
久々に昼食の支度をしました。
「かまたまうどん」が美味しいと、
しどさん . . . 本文を読む