ランニング＋パワーマックス
ランニング
10.6ｋｍ 1.03 HRAV132拍
パワーマックス
150W 28分 90rpm
100W 12分 90rpm
本日はランニングだけで
止めるつもりでした。
パワーマックスは
クールダウン程度のつもりで
廻し始めたのですが、
元来の貧乏性が顔をだし
クールダウンは最後の12分だけ、
今更ながらとは思いますが、
「最後の悪あがき週間」
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