ランニング＋スイム
ランニング
10.2km 60分 HRAV146拍
スイム
1000m×1 イージーペース
気が付けば、月末間近、
明日から施設は
月末連休休館となりますので、
本日は今月最後の
利用日となりました。
先にランニングでしたので
スイムは解しがメイン
今月はあまり泳いで無いので、
（本日で2回目、、、）
せっかくの施設利用も
短いスイムで終わりました。
ランニング後 . . . 本文を読む
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