ランニング＋パワーマックス
ランニング
10.2km 59分 HRAV137拍
パワーマックス
120W 32分 90rpm
土曜日以降ランニングを
サボっていましたので、
スイム特化日を返上して、
3日振りのランニングです。
サボった3日間は、
脚の休養になったようで、
何時ものペースよりは
幾らかアップのペースでした。
果たしてそれが
良い傾向になって行くのか、
それとも一時の気 . . . 本文を読む
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