本日の修行

セルフウエイト 5パターン　5セット　40分 施設は休館日で、 帰宅も遅くなり、 帰宅後に「とりあえすラン」は 考えもせず、 かと言って言い訳も見当たらず、 では何を？するか、、、 と言う事で、 セルフウエイトなど、、、 自宅で出来る事は、 限られているのですが、 この様なシンプルな事が 意外とキツかったりします。 来季に向けての ベースになる部分ですので、 それなりに真剣？は 取り組ん . . . 本文を読む