ランニング＋ウエイト
ランニング
11.3㎞ 1.13 HRAV131拍
ウエイト
9パターン 2セット 25分
昨日の久々ランニングの
ダメージはあまり
感じずでしたので、
本日もランニングをしました。
昨日と同じく、
ひたすら淡々ぺースを維持、
ペースは遅いですが、
2日連続でランニングが
出来た事は久々の快挙？
何とかこの調子を維持して、
行きたい物です。
身体作りの
ウエイト . . . 本文を読む
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