本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 150W　44分　90～100rpm トレッドミル 5.7㎞　31分 膝痛が治った訳では 有りませんが、 軽減する術は有るので、 「ＺＡＭＵＳＴ」の サポータ装着にて 本日から修行です。 3年前の状態が一番悪い時に このサポーターを装着して、 何とか走る事ができました。 膝の状態が良くなるにつれ 徐々にサポートが弱い物に 変えていったので . . . 本文を読む