本日の修行

ランニング 10.2㎞　60分　HRAV145拍 土曜出勤も無事に終え、 残務処理も本日は無く、 20時過ぎに帰宅出来たので、 本日は「取り敢えずラン」で、 1週間ぶりの実走でした。 日中の作業の疲労感が有り 走り出しのピッチは 遅かったですが、 直ぐに軽快とは行かずとも、 それなりのペースになりました。 ただしそれ以上に 上がる事も無かったのは、 現在の自分の状態を 客観的に見る、 良い . . . 本文を読む