パワーマックス＋トレッドミル＋パワーマックス
パワーマックス
165W 20分 90rpm
トレッドミル
6.1㎞ 35分
パワーマックス
150W 20分 95rpm
本日も寒さに負けて、
インドア修行となりました。
但しパターンを変えて
パワーマックスを2回に分け
間にトレッドミルを入れて
インドア変則ディアスロンでした。
これだとオールアウト
まで漕がないので、
トレッドミル . . . 本文を読む
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