本日の修行

ランニング

11㎞　1.06　HRAV146拍

昨日に引き続き、
本日も退社が遅れまして、
施設に寄る事は出来ずでした。

しかしながら本日は、
日中の暖かさが
夜になっても
残っているようで、
絶好のランニング条件、

こんな日を走らない
訳には行きません、
22時ルールを無視しまして
本日はナイトラン敢行です。

気温の高さと比例して
心拍も上がり気味、
最近ではトレッドミル
でしか出せないペースで
1時間超を走りまして
本日は終了です。

写真は20㎞地点南部市場内の「いちごエード」
後ろに箱詰めの’とちおとめ’が山積みで、
何とも豪華なエードでした！！